पेट फूलना और IBS: समग्र आयुर्वेदिक उपायों से राहत पाएं

आपका पेट ही वास्तव में आपके स्वास्थ्य और बीमारियों को निर्धारित करता है। पतंजलि आयुर्वेद के सह-संस्थापक आचार्य बालकृष्णजी बताते हैं कि पेट ही सभी रोगों की जड़ है क्योंकि इसमें मल जमा होता है। “इसीलिए पेट को स्वस्थ रखना इतना महत्वपूर्ण है। यदि मल शरीर से ठीक से बाहर नहीं निकलता है, तो वह जमा हो जाता है और आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाने लगता है।”

वे बताते हैं कि लाभकारी बैक्टीरिया पाचन क्रिया को बेहतर बनाते हैं और पाचन तंत्र को सुचारू रूप से चलाने में मदद करते हैं। “हानिकारक बैक्टीरिया की संख्या बढ़ने से लाभकारी बैक्टीरिया की वृद्धि रुक जाती है। इसलिए, शरीर का मल त्याग ठीक से होना आवश्यक है, अन्यथा आपको बीमारी होने का खतरा रहता है।”

पेट की समस्याओं का स्वास्थ्य पर प्रभाव

पेट के सूक्ष्मजीवों में असंतुलन खराब खान-पान, अत्यधिक तनाव, पेट फूलना, खाद्य एलर्जी या विषाक्तता, दस्त आदि जैसी पाचन संबंधी समस्याओं के कारण होता है। संक्रमण के कारण होने वाली सूजन और गैस या मल त्याग जैसी प्राकृतिक इच्छाओं को नियंत्रित करना भी पेट के लिए हानिकारक है।

आयुर्वेद में पेट संबंधी बीमारियों को पाचन अग्नि के कमजोर होने और विषाक्त पदार्थों के जमा होने का परिणाम माना जाता है। वात दोष असंतुलन से पेट फूलना या कब्ज हो सकता है, जबकि कफ दोष असंतुलन से भारीपन महसूस होता है। पित्त दोष असंतुलन से एसिडिटी या सूजन हो सकती है।

आयुर्वेद में यह भी बताया गया है कि गलत खान-पान का संयोजन भी पाचन क्रिया में अस्थिरता का कारण बन सकता है। संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए आयुर्वेद मूल कारण से लड़ने के उपाय सुझाता है। यहां कुछ आयुर्वेदिक सुझाव और पतंजलि के उत्पाद दिए गए हैं जो स्वस्थ पाचन के लिए फायदेमंद हैं।