सर्दियों में बेहद फायदेमंद है करेले का जूस, स्किन और आंखों करेगा देखभाल

सर्दियों के मौसम में हमें कई बीमारियों से बचकर रहना पड़ता है. इसलिए खासकर ठंड (Cold) में खान-पान में भी ज्यादा ध्यान देने की जरुरत है. लेकिन आपको बता दें कि करेला सर्दियों में आपको कैसे स्वास्थ्य समस्याओं और संक्रमणों से निपटने में मदद करता है.

करेले के नाम से ज्यादातर लोग नाक सिकोड़ने लगते है, क्योंकि इसका स्वाद खाने में एकदम कड़वा होता है. लेकिन क्या आपको पता है कि यही करेला आपको ठंड और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने में मदद करता है.

इस करेले के जूस (bitter gourd juice) को बनाने के लिए आपको ज्यादा मेहनत नही करनी पड़ेगी, क्योंकि यह घर में मौजूद चीजों से ही बनकर तैयार हो जाएगा. सबसे पहले आप ब्लेंडर में करेले, थोड़ा-सा अदरक, काली मिर्च, हल्दी और स्वादनुसार काला नमक मिक्स कर लें.

करेले के जूस को अगर आप सुबह खाले पेट पीते है तो यह आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, और सुबह पीने से पेट एक दम साफ हो जाता है.

करेले का जूस आपके खून को साफ कर देगा, जिससे आपको स्किन से संबधिंत समस्याओं का भी सामना नही करना पड़ेगा.

Source : Hamara Mahanagar

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