वर्कआउट करने के बाद ये 'हेल्दी ड्रिंक' पीती हैं भाग्यश्री

बॉलीवुड एक्ट्रेस भाग्यश्री की फिटनेस और खूबसूरती का हर कोई दीवाना है. उन्हें देखकर हर कोई बस यही सोचता है कि 54 साल की उम्र में भी वह इतनी खूबसूरत और फिट कैसे हैं। वहीं, इस उम्र तक पहुंचते-पहुंचते ज्यादातर लोगों के चेहरे पर झुर्रियां आ जाती हैं, जोड़ों में दर्द होने लगता है और तरह-तरह की स्वास्थ्य समस्याएं परेशान करने लगती हैं। दरअसल भाग्यश्री अपनी फिटनेस और खान-पान का काफी ध्यान रखती हैं। वह आए दिन सोशल मीडिया पर अपने फैंस के साथ अपनी फिटनेस का राज शेयर करती रहती हैं। अब एक बार फिर उन्होंने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट से एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें उन्होंने बताया है कि वर्कआउट सेशन के बाद आपको क्या पीना चाहिए।दरअसल, हाल ही में सामने आए इस वीडियो में भाग्यश्री ने बताया कि वर्कआउट करने के बाद आपको सबसे पहले नारियल पानी पीना चाहिए। एक्ट्रेस ने बताया कि नारियल पानी पीने से आपकी बॉडी हाइड्रेट रहती है. यही वजह है कि आप वर्कआउट के बाद स्पोर्ट्स ड्रिंक के रूप में इसका सेवन कर सकते हैं।

इस 'स्वस्थ पेय' के क्या फायदे हैं?

नारियल पानी में कैल्शियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, जिंक और इलेक्ट्रोलाइट्स पाए जाते हैं, जो आपको एक्टिव और एनर्जेटिक रखने के साथ-साथ कई बीमारियों से भी बचाते हैं। जिम वर्कआउट के बाद नारियल पानी पीने से आपका शरीर अच्छी तरह से रिकवर होता है। इसके अलावा यह जरूरी पोषक तत्व भी प्रदान करता है। चूंकि नारियल पानी में 95 प्रतिशत तक पानी होता है, इसलिए यह सभी स्पोर्ट्स और एनर्जी ड्रिंक्स से ज्यादा फायदेमंद है। इसे पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है। यह किडनी और मांसपेशियों के स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है।

भाग्यश्री ने इस ड्रिंक को पीने के 7 फायदे बताए

1. वर्कआउट के बाद नारियल पानी पीने से शरीर को एनर्जी मिलती है. आप थकान और सुस्ती महसूस नहीं करते हैं।

2. नारियल पानी का सेवन करने से दिल को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है.

3. नारियल पानी पीने से ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है.

4. यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी स्थिर रखता है.

5. नारियल पानी पीने से किडनी स्टोन की समस्या नहीं होती है.

6. यह ब्लड शुगर के स्तर को भी नियंत्रण में रखता है.

7. नारियल पानी में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं.