सुबह , शाम व्यायाम करने का सबसे अच्छा समय

लाइफ स्टाइल : जब व्यायाम की बात आती है, तो सुबह और शाम के वर्कआउट के बीच बहस वर्षों से जारी है, प्रत्येक के समर्थक विभिन्न लाभों का दावा करते हैं। हम व्यायाम करने की योजना बनाते हैं लेकिन दोषपूर्ण दिनचर्या प्रणाली के कारण हम उस पर कायम नहीं रह पाते। एक विशेष फिटनेस रूटीन का पालन करना महत्वपूर्ण है। बड़ा सवाल यह है कि व्यायाम कब करें। सुबह या शाम? जबकि दोनों विकल्प लाभ प्रदान करते हैं, व्यायाम करने का सबसे अच्छा समय निर्धारित करना व्यक्तिगत प्राथमिकताओं, जीवनशैली और लक्ष्यों पर निर्भर करता है।

खबरों के अपडेट के लिए जुड़े रहे जनता से रिश्ता पर |