बंगाली मैंगो डेज़र्ट है आम संदेश

आम संदेश

इस बंगाली मैंगो डेज़र्ट रेसिपी में कद्दूकस किया हुआ पनीर, चीनी, सूखे मेवे और आमों का भरपूर उपयोग किया जाता है। इस शानदार मिठाई को बनाने के लिए:

½ कप ताजा कद्दूकस किया हुआ पनीर लें, एक गहरे बाउल में कप पिसी चीनी और 2 बूंद गुलाब का एसेंस डालकर अच्छी तरह गूंद लें।

मिश्रण को दो भागों में बाँट लें।

मिश्रण के एक भाग को प्लेट पर समान रूप से बेल लें।

आमों को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। बेले हुए मिश्रण के ऊपर 1/2 कप टुकड़े सावधानी से रखें।

मिश्रण के दूसरे भाग को समान रूप से बेल लें और दूसरी परत बनाने के लिए इसे आम के टुकड़ों पर सावधानी से रखें।

ऊपर से फिर से आम के टुकड़ों को रखें।

बारीक कटे हुए पिस्ते से सजाएं।

2 घंटे के लिए रेफ्रिजरेट करें और ठंडा ही परोसें।.

प्रति सर्विंग पोषण मूल्य

1. एनर्जी – 173 कैलोरी

2. प्रोटीन – 5.3 ग्राम

3. कार्बोहाइड्रेट – 17.9 ग्राम

4. फाइबर – 0.2 ग्राम

5. फैट – 8.9 ग्राम

6. सोडियम – 9.1 मिलीग्राम