Benefits of waking up in Brahma Muhurta : जानिए ब्रह्म मुहूर्त में कई कई फायदे हैं

Brahm muhurat : ब्रह्म मुहूर्त सूर्योदय से लगभग 1 घंटा 36 मिनट पहले शुरू होता है. ब्रह्म मुहूर्त रात का आखिरी पहर होता है. यह मुहूर्त कोई नया योगाभ्यास या ध्यान शुरू करने के लिए सबसे अच्छे समय में से एक माना जाता है. यह गहन आध्यात्मिक अभ्यास, ध्यान, ध्यान और साधना के लिए बिल्कुल सही समय माना जाता है. ब्रह्म मुहूर्त में आपके जीवन को बदलने की शक्ति होती है. इस समय उठने पर शरीर में ऊर्जा का संचार होता है. इससे एकाग्रता भी बढ़ती है. ऐसे कई फायदे हैं ब्रह्म मुहूर्त में उठने के जिसमें से कुछ आपको आर्टिकल में बताने जा रहे हैं.

ब्रह्म मुहूर्त में उठने के फायदे- Benefits of getting up in Brahma Muhurta

ध्यान केंद्रित होता है- The focus is on

ब्रह्म मुहूर्त के दौरान जागने से ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ती है. क्युंकि आपके आस-पास के लोग सो रहे होते हैं, जिससे किसी तरह की डिस्टर्बेंस नहीं होती है.

पढ़ाई कर सकते हैं- can study

ऐसे में आपको कोई नई किताब पढ़ना हो, किसी नए आसन का अभ्यास करना हो या मानसिक शांति के लिए मौन ध्यान करना हो, यह समय बेस्ट है.

मन शुद्ध होता है- The mind is purified

इस समय उठने से आपका मन शुद्ध होता है. कई तरह की मानसिक बाधाएं दूर होती हैं. साथ ही इससे शारीरिक परेशानियां भी नहीं होती हैं. आप पूरा दिन एनर्जेटिक रहते हैं.

स्किन निखरती है - Skin glowing

इससे आपकी स्किन में भी निखार आता है. आप सुबह उठकर अगर मेडिटेशन करते हैं, तो आपकी मेंटल हेल्थ अच्छी रहेगी. इससे घर परिवार और करियर में तरक्की होती है.

सकारात्मकता आती है- Positivity comes

सुबह जल्दी उठने से आपके विचार में सकारात्मकता आती है. आप अगर बहुत निगेटिव हैं, तो फिर ब्रह्म मुहूर्त में उठना शुरू करिए. यह आपके लिए लाभकारी है.