फेस योगा के फायदे फेस योगा का मूल स्रोत बहुत हद तक भारत है ऋग्वेद में 8 व्यायाम (आसन) का उल्लेख है

लाइफस्टाइल: क्या फेस योगा बोटोक्स और फिलर्स का विकल्प हो सकता है? विशेषज्ञ आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ फेस योग की सूची बनाते हैं

फेस योगा के फायदे: फेस योगा का मूल स्रोत बहुत हद तक भारत है, ऋग्वेद में 8 व्यायाम (आसन) का उल्लेख है, और बाकी 100+ फेस योग आसन और मालिश तकनीकों के संयोजन विकसित किए गए हैं।

आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए फेस योगा बोटोक्स और फिलर्स का विकल्प बन सकता है।

फेस योगा के फायदे: फेस योगा विज्ञान है और सही व्यायाम के साथ आपके चेहरे का व्यायाम करने की सही तकनीक फेस योगा का एक समग्र दृष्टिकोण है। क्या आप जानते हैं कि हमारे चेहरे पर 40 से अधिक मांसपेशियां होती हैं और यदि आप मुंह और गर्दन की मांसपेशियों की गिनती करें तो चेहरे की 57 से अधिक मांसपेशियां होती हैं? जब आप इन मांसपेशियों की मालिश करते हैं, उन्हें उठाते हैं, कसते हैं और व्यायाम करते हैं तो वे मोटी हो जाती हैं, जिससे ऊपर की त्वचा खिंचती है और कस जाती है, जिससे महीन रेखाएं और झुर्रियां कम हो जाती हैं।

जागरण इंग्लिश के साथ बातचीत में, फेस योगी और हाउस ऑफ ब्यूटी के संस्थापक विभूति अरोड़ा ने फेस योग के लाभों के बारे में बताया और त्वचा के बेहतर स्वास्थ्य के लिए घर पर आजमाने योग्य सर्वोत्तम फेस योग के बारे में बताया।

बदले में रक्त का संचार बढ़ता है और आपकी त्वचा की 7 परतों को बेहतर पोषण और अधिक हाइड्रेटेड होने में मदद मिलती है। फेस योगा चेहरे की चर्बी को जलाने का एक बेहतरीन विकल्प है - आपके जबड़े की रेखा को परिभाषित करना, आपके गालों को तराशना, स्थिर मांसपेशियों को फ्रीज करना और उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो बोटोक्स, फिलर्स और सर्जरी के विकल्प की तलाश में हैं। साथ ही, यह महिलाओं और पुरुषों के लिए ग्रेसफुल उम्र बढ़ाने के लिए एक बेहतरीन एंटी-एजिंग तकनीक है।

हाउस ऑफ ब्यूटी इंडिया फेस योग तकनीक एक विशेष तकनीक है जिसे निम्नलिखित में विभाजित किया गया है:

चेहरे पर खिंचाव

फेस कार्डियो

फेस योगा

शांत हो जाओ

उपकरण निगमन

फेस योगा का मूल मूल रूप से भारत ही है, ऋग्वेद में 8 व्यायाम (आसन) का उल्लेख है, और बाकी 100+ फेस योग आसन और मालिश तकनीकों के संयोजन विकसित किए गए हैं। यहां विभूति अरोरा द्वारा लिखित 5 फेस योगा कॉपीराइट अभ्यास हैं जो बोटोक्स और फिलर का सीधा विकल्प हैं:

सर्वश्रेष्ठ फेस योगा पोज़

फोरहेड लिफ्टर - अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगली से एक छोटा वी बनाएं और तीसरी आंख के बिंदु से हेयरलाइन तक उठाने के लिए 20 बार मालिश करें। फिर तीसरी आंख से बायीं और दायीं ओर 10-10 बार।

सर्का के लिए - अपनी उंगलियों को अपनी भौहों के ठीक ऊपर मजबूती से रखें, और अपनी कनपटी और हेयरलाइन की ओर वृत्त बनाएं। धीरे-धीरे पूरे माथे को ढकते हुए ऊपर की ओर बढ़ें।

फ्राउन-लाइन रिलैक्सर - अपने अंगूठे को अपने स्कैल्प पर रखें, अपनी उंगलियों को माथे से स्कैल्प हेयरलाइन तक उठाएं और ऊपर और नीचे मालिश करें। 10 बार

टेंपल फोरहेड लिफ्ट्स - अपनी हथेलियों को अपने माथे पर रखें और अपनी भौंहों को 20 बार ऊपर उठाएं।

ब्रोलाइन रिलैक्सर - अपनी हथेली को अपने माथे पर रखें और अपनी भौंहों को 20 बार ऊपर और नीचे उठाएं।