माका रूट खाने के फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Benefits For Maca Root: शादी के बाल ज्यादातर कपल की ये ख्वाहिश होती है कि वो एक दिन माता-पिता बनें, लेकिन दोनों में से किसी एक की फर्टिलिटी कमजोर हुई तो पैरेंट बनने में काफी दिक्कतों का सामना है. ऐसे में शादीशुदा जिंदगी में कड़वाहट पैदा हो जाती है. आजकल अनहेल्दी डाइट और गड़बड़ लाइफस्टाइल का असर हमारी प्रजनन क्षमता पर भी पड़ता है. भारत के मशहूर हेल्थ एक्सपर्ट निखिल वत्स (Nikhil Vats) ने बताया कि माका रूट खाने से महिलाओं और पुरुषों दोनों की फर्टिलिटी बेहतर हो जाती है.

माका रूट क्या है? (What Is Maca Root)

माका रूट एक क्रूसिफेरस सब्‍जी (Cruciferous Vegetable) है, इसका जड़ को खाया जाता है जिसका जमीन के अंदर कंद के तौर विकास होता है. सबसे खास बात ये है कि इसकी पत्तियां क्रीम, बैंगनी, पीली या काली समेत कई रंगों की होती हैं. आइए जानते हैं कि इसे खाने से मर्द और औरत को किस तरह के फायदे हो सकते हैं.

माका रूट खाने के फायदे

1. बेहतर होगा महिलाओं का यौन स्वास्थ्य

महिलाओं के मूड को बेहतर करने और डिप्रेशन और एंग्जाइटी को कम करने में माका रूट (Maca Root) के सकारात्मक परिणाम आते हैं. मूड में सुधार के कारण यौन कामेच्छा (Libido) में इजाफा होता है.

2. मेल फर्टिलिटी में होगा इजाफा

माका रूट (Maca Root) का पुरुष हार्मोनल हेल्थ पर पॉजिटिव असर होता है. इस सब्जी को खाने से पुरुषों में स्पर्म प्रोडक्शन, गतिशीलता और मात्रा में सुधार होता है. इससे मर्दों की फर्टिलिटी (Male Fertility) और टेस्टोस्टेरॉन लेवल (Testosterone Levels) इजाफा होने लगता है.

3. बढ़ जाएगा स्टेमिना

हाल के हुई कई स्टडीज से पता चला है कि माका रूट (Maca Root) लंबी दूरी की रेसिंग और मुश्किल काम के दौरान स्टेमिना (Stamina) में सुधार करता है और मांसपेशियों के निर्माण (Muscle Building) में मदद करता है.

4. स्ट्रेस से राहत

माका रूट (Maca Root) महिलाओं और पूरुषों के मूड पर सकारात्मक प्रभाव डालता है जिससे खुद की फिक्र और टेंशन में कमी आती है. साथ ही इस सब्जी को खाने से एनर्जी मिलती है.