अलसी के बीज का पानी पीने के फायदे, इस तरह से करें सेवन

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Benefits of drinking flaxseed water: अलसी को सेहत के लिए बेहतरीन सुपरफूड (superfood) माना जाता है. अलसी में मौजूद गुण शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. अलसी के बीज में ओमेगा 3 फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर और विटामिन पाए जाते हैं. जो शरीर को हेल्दी रखन के लिए बहुत जरूरी होते हैं.वहीं अलसी का सेवन करने शरीर का मोटापा कम होता है. वहीं अलसी के बीज का पानी पीने से शरीर की कई तरह की बीमारियां दूर होती है. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि अलसी का पानी आपकी सेहत के लिए किस तरह से फायदेमंद है?

अलसी के बीज का पानी पीने के फायदे-

डायबिटीज (Diabetes) की समस्या में फायदेमंद-

डायबिटीज में मरीजों को अलसी का पानी पीने से कई फायदे मिलते हैं. इसका सेवन आपके शरीर में ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने का काम करता है . इसलिए आप रोजाना सुबह खाली पेट असली के पीज का पानी पी सकते हैं.

ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) में

शरीर में ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने के लिए अलसी के बीज का पानी बहुत फायदेमंद होता है. अलसी में मौजूज गुण हार्ट को हेल्दी रखने में बहुत उपयोगी होते हैं. अलसी के बीज का पानी रोजाना सुबह पीने से आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है.

वजन कम करने के लिए-

वजन कम (lose weight) करने के लिए अलसी के बीज का पानी पीना बहुत फायदेमंद होता है. इसमें मौजूद गुण पेट और कमर के आसपास की चर्बी को कम करने का काम करता है.इसलिए अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं. तो आप रोजना अलसी के बीज का पानी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.