सहजन की पत्त‍ियों का सेवन करने का लाभ

जनता से रिश्ता वेब डेस्क न्यूज़ आज के समय में शायद ही ऐसा कोई घर हो जहां बिमारी ने अपना कब्ज़ा न किया हो। छोटी हो या फिर बड़ी कोई न कोई बीमारी हर घर में देखने को मिल ही जाती है। ऐसे में अब डायबिटीज भी बेहद आम बीमारी होती जा रही हैं। हालांकि इसे हल्के में ज़रा भी ना लें। आज के दौर में हर दूसरा शख्स इस बीमारी से गुजर रहा है। इसका सबसे बड़ा रीज़न है हमारा बिगड़ता हुआ लाइफस्टाइल। ना ठीक से खाना, नाही सही भोजन का सेवन करना, ये सभी चीज़ें हमें बीमारियों की ओर ले जा रही हैं।

कहते हैं डायबिटीज को कम करने के लिए जीतने घरेलू उपाय किए जाए उतना ही अच्छा रहता है। आज हम आपको बताएं कि सहजन की पत्त‍ियों से डायबिटीज कैसे कंट्रोल की जा सकती है? इसके क्या-क्या फायदे हैं और इसका सेवन किस तरह से करना चाहिए।

सहजन की पत्त‍ियों के लाभ

सहजन की पत्तियों को आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर माना गया है। इसका इस्तेमाल लंबे वक्त से दवाइयों में भी किया जा रहा है। सहजन की पत्तियों में 40 से ज़्यादा एंटीऑक्‍सीडेंट पाए जाते हैं। इनका सेवन करने से एस्‍कॉर्बिक एसिड, फोलिक और फेनोलिक मिलते हैं । सहजन की पत्तियों में अधिक मात्रा में पोटैशियम भी पाया जाता है।

सहजन की पत्तियां डायबिटीज कंट्रोल करने में बहुत फायदेमंद है। ड्रमस्ट‍िक की पत्त‍ियों को पीसकर उसे अच्छे से हाथों से निचोड़ ले और सुबह खाली पेट इसका सेवन करें। इससे डायबिटीज में काफी फायदा मिलेगा।

सहजन की पत्त‍ियों का कैसे करें सेवन

सहजन की पत्तियों को ज्यादातर सुखाकर इस्तेमाल में लिया जाता है। माना जाता है कि इन्हें धूप में सुखाकर और इसका पाउडर बनाकर इस्तेमाल करने से ये कई बीमारियों में फायदेमंद होता है। सहजन की पत्तियों के पाउडर को सुबह-सुबह खाली पेट एक गिलास में मिलाकर पीने से हार्ट से जुड़ी समस्याएं भी कम होती हैं।