सेंधा नमक के फायदे और उपयोग का तरीका

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। भारतीय घरों में सेंधा नमक (Rock Salt) या पिंक सॉल्ट काफी फेमस है. इसका प्रयोग व्रत के खाने में खासतौर पर प्रयोग में लाया जाता है. इसे हिमायलन सॉल्‍ट के नाम से भी जाना जाता है. अगर आप इसके फायदों (Benefits) के बारे में जानें तो ये सेहत (Health) के लिए बहुत ही गुणकारी होता है. सेंधा नमक का प्रयोग आयुर्वेद में सालों से उपचार के लिए किया जाता रहा है. अगर आपको पाचन की समस्‍या है या सर्दी लगी है तो सेंधा नमक की मदद से आप आराम पा सकते हैं. बता दें कि सामान्‍य नमक में दो तत्‍व खासतौर पर पाए जाते हैं- सोडियम और क्‍लोराइड. जबकि सेंधा नमक आयरन, जिंक, निकेल, कोबाल्‍ट, मैग्‍नीज, कॉपर रिच होता है जो हमारी सेहत के लिए जरूरी एलिमेंट हैं. ऐसे में यहां हम आपको बताते हैं कि आप सेंधा नमक की मदद से किन समस्‍याओं को दूर कर सकते हैं और इसका उपयोग करने का तरीका क्‍या है.

सेंधा नमक के फायदे और उपयोग का तरीका

1.अनिद्रा करे दूर

अगर आपको अनिद्रा की शिकायत रहती है तो आप अपने डाइट में गुलाबी नमक यानी सेंधा नमक का इस्तेमाल कर इस समस्‍या को दूर कर सकते हैं. इसके लिए आप शहद के साथ सेंधा नमक का सेवन करें. ऐसा करने से आपको गहरी नींद आएगी और दूसरे दिन आप फ्रेश महसूस करेंगे.

2.फेस स्क्रबिंग के लिए

सेंधा नमक को फेस स्क्रबर के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है. इससे चेहरे के रोम छिद्र खुल जाते हैं. नारियल के तेल में पिंक साल्ट को मिलाकर चेहरे पर हल्के हाथों से मसाज करें. यह एक बेहतर स्क्रब के रूप में काम करता है.

3.सिर दर्द करे दूर

अगर आपको सिर दर्द रहता है तो सेंधा नमक रामबाण औषधि का काम करता है. इसके लिए आपको एक गिलास पानी में नींबू के रस के साथ सेंधा नमक मिलाकर पीना होगा. इस ड्रिंक को पीने से आपके सिर के दर्द में आराम महसूस होगा.

4.गले में दर्द

यदि आपको गले में दर्द या खराश की समस्या रहती है तो आप पिंक साल्ट या सेंधा नमक का सेवन कर सकते हैं. इसके लिए आपको एक गिलास गर्म पानी लें और इसमें सेंधा नमक मिलाकर इससे गरारा करें. इससे आपको तुरंत राहत मिलेगी.

5.बीपी करे कंट्रोल

अगर आपको ब्‍लड प्रेशर की शिकायत रहती है तो आप नॉर्मल नमक की बजाय अगर रॉक सॉल्‍ट का उपयोग करें तो ये आपके ब्‍लड प्रेशर को मैनेज करने में मदद करेगा. इसे आप नॉर्मल खाने में प्रयोग कर सकते हैं.