कुछ भी करने से कम नहीं होगी पेट की चर्बी, तो इन 7 चाय की मदद से कीजिये काम

लाइफस्टाइल: मोटापा आजकल सबसे बड़ी समस्याओं में से एक बन गया है। आजकल हर दूसरा व्यक्ति बढ़ते वजन से परेशान है। इस बढ़ते मोटापे का एक कारण दूध वाली चाय भी है। कुछ अध्ययनों में चाय पीने को वजन घटाने और पेट की चर्बी कम होने से जोड़ा गया है। लेकिन हमारे देश में चाय के शौकीन भी कम नहीं हैं.

कुछ लोग चाय पीने का बहाना ढूंढ रहे हैं. अगर आप भी चाय पीने के शौकीन हैं और वजन कम करना चाहते हैं तो अब आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है। पतला होने के लिए आपको चाय छोड़ने की जरूरत नहीं है, आपको बस चाय बदलने की जरूरत है। इस चाय की मदद से आप अपना वजन कम कर सकते हैं।

एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्वों से भरपूर पुदीना चाय वजन घटाने के साथ-साथ कई अन्य समस्याओं के लिए भी कारगर है। यह पाचन शक्ति को बढ़ाता है. पुदीना शरीर के तापमान को बढ़ाने में मदद करता है, जो बदले में आपके चयापचय दर को नियंत्रित रखता है। यह तनाव, सिरदर्द और साइनस कंजेशन से भी राहत देता है और आपको बेहतर नींद में मदद करता है। यह कैलोरी बर्न करने में मदद करता है.

कुछ लोगों को लेमन टी बहुत पसंद होती है. अगर आप पतला होना चाहते हैं तो नींबू की चाय पिएं। इसके लिए 1 बड़ा कप पानी गैस पर उबालें और इसमें चाय की पत्ती डालें. अब इसे छान लें और इसमें आधा नींबू निचोड़ लें। आप चाहें तो इसमें शहद भी मिला सकते हैं.

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो सोने से पहले दालचीनी की चाय पीना शुरू कर दें। यह आपकी भूख को संतुष्ट करने के लिए जाना जाता है। दालचीनी एक ऐसा मसाला है जो मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ावा देता है। वजन घटाने में सहायता के अलावा, दालचीनी एक प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट के रूप में काम करती है। यह आपको सूजन कम करने और तनाव कम करने में भी मदद कर सकता है।

ग्रीन टी पीने से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। वजन घटाने के लिए यह सबसे असरदार चाय है। ऐसा इसलिए है क्योंकि ग्रीन टी के अर्क में कैटेचिन की मात्रा अधिक होती है, जो प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट हैं जो चयापचय में सुधार करते हैं और वसा को जलाते हैं।

तेज पत्ते की चाय बनाने के लिए एक बर्तन में पानी उबालें। - अब इसमें तेजपत्ता और दालचीनी पाउडर डालें. चाय को छान लें और इसमें थोड़ा शहद और नींबू मिलाकर गर्मागर्म पिएं। इस चाय को पीने से आपको भूख लगने लगेगी.

आपको दिन में कम से कम एक बार तुलसी की चाय जरूर पीनी चाहिए। इसके लिए 1 कप पानी रखें और उबालने के बाद इसमें तुलसी की पत्तियां पीस लें. - अब इसमें चाय की पत्ती डालकर उबालें. इसे छान लें और गरम-गरम पियें।

काली चाय पोषक तत्वों से भरपूर होती है, जो हरी चाय या सफेद चाय से थोड़ी अलग होती है। लेकिन ग्रीन टी की तरह यह वजन घटाने के लिए उपयोगी है। यह फ्लेवोनोइड्स नामक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जो वजन घटाने जैसे कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा हुआ है। इसके अलावा, इसके पॉलीफेनोल्स आंतों में शॉर्ट-चेन फैटी एसिड के उत्पादन में मदद करते हैं, जो चयापचय को बढ़ाने में मदद करते हैं।