प्रेगनेंसी के दौरान खुश रहने से मिलते हैं ये फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | प्रेगनेंसी (Pregnancy) में महिला को कई तरह की परेशानियां झेलनी पड़ती हैं. ऐसे में अगर कोई खुश रहने की बात कहे, तो बड़ा गुस्सा आता है. लेकिन अगर आप प्रेगनेंसी के दौरान खुश मात्र से मिलने वाले फायदों के बारे में जान जाएंगी तो किसी भी हाल में खुद को खुश रखने की कोशिश करेंगी. खुश रहने से आपको दोहरा लाभ मिलता है. ये आपकी सेहत (Health) को तो दुरुस्त रखता ही है, साथ ही आपके अंदर हार्मोनल बदलाव (Hormonal Changes) के कारण होने वाली तमाम समस्याओं से भी राहत दिलाता है. आपके खुश रहने से तो आपके बच्चे को भी काफी फायदा मिलता है. यहां जानिए गर्भावस्था के दौरान खुश रहने के तमाम फायदों के बारे में.

स्ट्रेस से मिलता है छुटकारा

गर्भावस्था के दौरान हारमोनल बदलावों के कारण महिला के कारण बार बार मूड स्विंग्स होने की समस्या होती है. इसके चलते गुस्सा, तनाव और डिप्रेशन की परेशानियां होती हैं. लेकिन अगर महिला खुश रहती है, तो उसके अंदर खुशी के हार्मोन्स रिलीज होते हैं. ऐसे में उसे स्ट्रेस की समस्या से छुटकारा मिलता है.

हाई बीपी का रिस्क कम होता

प्रेगनेंसी के दौरान हाई बीपी की समस्या काफी जोखिमभरी स्थिति पैदा कर सकती है. कई बार हाई बीपी के कारण मिस्कैरेज की भी नौबत आ जाती है. हाई बीपी की बड़ी वजह स्ट्रेस भी है. अगर आप स्ट्रेस को नियंत्रित कर लेंगी तो हाई बीपी की समस्या का रिस्क भी काफी कम हो जाएगा.

इन परेशानियों में भी मिलता फायदा

प्रेग्नेंसी के दौरान कई बार प्रेग्नेंट महिला को कमर दर्द, सिर दर्द, पैरों में दर्द, थकान आदि परशरीर में सूजन और थकान जैसी परेशानी से गुजरना पड़ता है. ऐसे में आप अगर आप खुश रहेंगी तो आपका ध्यान इस तरह की परेशानियों पर कम जाएगा. इसके अलावा आपके शरीर में एनर्जी मेंटेन रहेगी. साथ ही ऐसे में नॉर्मल डिलीवरी के चान्स भी काफी बढ़ जाते हैं.

बच्चे का होता बेहतर विकास

कहा जाता है कि गर्भावस्था के दौरान मां की एक्टिविटीज का असर बच्चे की मेंटल ग्रोथ पर भी पड़ता है. ऐसे में बच्चे का दिमाग का विकास अच्छे से होता है और वो काफी कुशाग्र बुद्धि के साथ जन्म लेता है. यही कारण है कि इस पीरियड में महिला को अच्छे काम करने के लिए कहा जाता है.

खुश रहने का तरीका

प्रेगनेंसी की तमाम समस्याओं को दरकिनार कर खुश रहना सीखने के लिए जरूरी है कि आप अपने पसंदीदा कामों में खुद को व्य​स्त करें, ताकि आपको अच्छा महसूस हो और आपका दिमाग अपनी परेशानियों से हट सके. आपके साथ जो भी हो रहा है, वो एक नेचुरल प्रक्रिया का हिस्सा है. इसे स्वीकार करें, लेकिन हावी मत होने दें. अच्छी किताबें पढ़ें, जोक्स पढ़ें या सुनें. इसके अलावा आप संगीत सुन सकती हैं, कोई वाद्ययंत्र बजा सकती हैं या किताबें आदि पढ़ सकती हैं.