चुकंदर की जड़ की रेसिपी

क्या आप ऐसे व्यक्ति हैं, जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता हमेशा कम रहती है? इस रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाली स्मूदी को आज़माएँ, जो न केवल रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करती है, बल्कि वज़न घटाने के लिए भी एक बेहतरीन नुस्खा है। यह स्मूदी चुकंदर, सेब और गाजर से बनाई जाती है, जो सभी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। हरे सेब का उपयोग करना सबसे अच्छा है, क्योंकि इसमें लाल सेब की तुलना में अधिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि यह स्मूदी नाश्ते के लिए एक बेहतरीन विकल्प है, क्योंकि यह न केवल पेट भरती है, बल्कि प्राकृतिक रूप से फैट-कटर के रूप में भी काम करती है। इसके अलावा, आप इसमें भारतीय आंवला डालकर इस स्मूदी के प्रभाव को बढ़ा सकते हैं। तो, आप किस बारे में सोच रहे हैं? इस अद्भुत स्मूदी रेसिपी को आज़माएँ और हमें बताएँ कि इसका स्वाद कितना बढ़िया था। (रेसिपी और छवि सौजन्य: ड्रंकन मंकी)

1/2 कप सेब

1/4 कप गाजर

2 बड़े चम्मच काजू

1 कप चुकंदर

1 कप पानी

2 बड़े चम्मच बादामचरण 1 चुकंदर और गाजर को काट लें

इम्यूनिटी बढ़ाने वाली इस स्मूदी को बनाने के लिए, चुकंदर और गाजर को बहते पानी में धो लें। इसके बाद, उन्हें छीलकर मोटा-मोटा काट लें और ब्लेंडर जार में डालें।

चरण 2 सामग्री को मिलाएँ

इसके बाद, सेब को धो लें और उसे भी मोटा-मोटा काट लें और ब्लेंडर जार में डालें। जार में पानी डालें और सब कुछ तब तक मिलाएँ जब तक यह पूरी तरह से चिकना न हो जाए।

चरण 3 ऊपर से काजू और बादाम डालें

अब, काजू और बादाम को मोटा-मोटा काट लें और एक तरफ रख दें। स्मूदी को एक जग में डालें और उसके ऊपर ये मेवे डालें और इसका आनंद लें।