Beauty Tips: बिना मेकअप के भी चमकेगा आपका चेहरा, बस रोजाना करें ये काम

Beauty Tips: डेली रूटीन की अच्छी आदतें आपको बीमारियों से तो दूर रखती ही हैं. इसके साथ ही आप काफी एक्टिव भी महसूस करते हैं , खूबसूरत दिखने के लिए लोग हजारों रुपये खर्च करते हैं और न जाने चेहरे पर कितने DIY हैक्स भी अपनाते हैं, लेकिन अगर आप चाहती हैं कि बिना किसी मेकअप के भी आपके चेहरे पर नेचुरल ग्लो दिखे तो इसके लिए स्किन को अंदर से हेल्दी बनाना जरूरी है. इसके लिए डेली रूटीन में कुछ आदतें अपना लें तो धीरे-धीरे स्किन प्रॉब्लम्स दूर होने लगती हैं चलिए जानते हैं कि कौन सी अच्छी आदतें आपके चेहरे पर लाएंगी ग्लो.

सोने और जागने का समय रखें सही

हेल्दी और फिट रहने के साथ ही ग्लोइंग स्किन चाहिए तो रात को 9 से 10 के बीच सो जाएं और सुबह जल्दी उठने की आदत डालें, इससे आप पूरे दिन फ्रेश तो रहेंगी और स्ट्रेस नहीं होगा. इससे आप ब्रेकफास्ट से लेकर डिनर तक एक सही रूटीन अपना पाएंगी और आपकी त्वचा भी हेल्दी बनेगी|

रोजाना लगाएं चेहरे पर गुलाब जल

गुलाब जल सबसे अच्छा नेचुरल इनग्रेडिएंट है, जिसे स्किन को टोन करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है. इसके रोजाना इस्तेमाल से आप कई स्किन प्रॉब्लम से तो बची ही रहती हैं साथ ही में स्किन की रंगत भी धीरे-धीरे निखरने लगती है.

बैलेंस खाना खाने की डालें आदत

ज्यादा तला-भुना खाना और प्रोसेस्ड जंक फूड आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं. चेहरे पर पिंपल्स, एक्ने, पिगमेंटेशन होने के पीछे कई बार अनहेल्दी खाना भी होता है. डेली रूटीन में हरी और मौसमी सब्जियां, फल, नट्स, सूखे मेवा जैसी चीजों को शामिल करें और बैलेंस डाइट लें.

मेडिटेशन और योगासन के लिए रोजाना निकालें 30 मिनट

स्ट्रेस आपकी सेहत पर तो बुरा असर डालता ही है, इससे चेहरे पर समय से पहले फाइन लाइन, झुर्रियां होने लगती हैं. रोजाना मेडिटेशन करें, इससे स्ट्रेस से राहत मिलेगी और डेली कुछ योगासन आपके बाहरी अंगों के साथ ही अंदरूनी तौर पर आपको हेल्दी रखेंगे|