अगर आप पेट के बल सोते हैं तो हो जाएं सावधान…

जनता से रिश्ता वेब डेस्क। अच्छी सेहत का हमारी नींद से सीधा संबंध होता है। यही वजह है कि विशेषज्ञ हमें पर्याप्त नींद लेने की सलाह देते हैं। हालांकि, सुकून की नींद पाना भी आसान नहीं है। सोते समय लोग अक्सर करवटें बदलते रहते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि जब तक व्यक्ति को सोने की सही पोजिशन नहीं मिल पाती, अच्छी नींद नहीं आ पाती है। दरअसल, लोग अपनी पसंद के मुताबिक अलग-अलग तरीके से सोना पंसद करते हैं। कुछ लोगों को जहां सीधे सोना पसंद है, तो वहीं कुछ ऐसे भी हैं, जिन्हें पेट के बल सोना अच्छा लगता है। लेकिन सोने के इन विभिन्न तरीकों के अपने अलग नुकसान और फायदे हैं। अगर आप भी पेट के बल सोना पसंद करते हैं, तो चलिए जानते हैं पेट के बल होने से सेहत को क्या नुकसान होते हैं।

शरीर में दर्द की समस्या

पेट के बल सोने से भले ही आपको आराम मिलता हो, लेकिन इसकी वजह से कई बार शरीर में दर्द की समस्या भी होने लगती है। दरअसल, इस पोजिशन में सोने से पीठ और रीढ़ पर दबाव पड़ता है। पेट के बल सोने से शरीर का ज्यादातर वजन शरीर पर आ जाता है, जिससे रीढ़ की हड्डी पर दबाव बनने लगता है। इतना ही नहीं इस पोजिशन में सोने की वजह से शरीर के अन्य हिस्सों में भी दर्द की शिकायत होने लगती है।

सुन्न हो जाता है शरीर

पेट के बल होने की वजह से कई बार शरीर निष्क्रिय महसूस करने लगता है, जिसकी वजह से शरीर में झुनझुनाहट या दर्द की समस्या होने लगती है। कई बार को शरीर सुन्न भी पड़ जाता है। इतना ही नहीं पेट के बल सोने से अक्सर गर्दन में भी दर्द की समस्या बनी रहती है।

प्रेग्नेंसी में हानिकारक पेट के बल सोना

अगर आप प्रेग्नेंट हैं, तो पेट के बल सोना आपके लिए काफी हानिकारक हो सकता है। ऐसे में बेहतर होगा कि इस दौरान आप पेट की बल होने से बचे। इस पोजिशन में सोने की वजह से गर्भ पल रहे बच्चे पर बुरा असर पड़ता है। साथ ही कई सर्जरी में भी पेट के बल सोने से नुकसान होता है।

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