दिनभर खाते हैं एसी की हवा तो हो जाएं सावधान

लाइफस्टाइल : चिपचिपी गर्मी और धूप से राहत पाने के लिए लोग एसी की हवा का सहारा लेते हैं। आज के समय में ज्यादातर लोगों के लिए एसी के बिना जिंदगी की कल्पना करना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। क्या आप जानते हैं कि आधुनिक जीवन में आराम की गारंटी देने वाला यह एसी अनजाने में आपकी सेहत के लिए कितने खतरे पैदा कर रहा है? जी हां, जो लोग गर्मी से बचने के लिए पूरा दिन एसी की हवा में बिताते हैं, वे सिरदर्द, खांसी, मतली और शुष्क त्वचा जैसी कई अन्य समस्याओं से परेशान हो सकते हैं। आइए जानते हैं एसी की हवा में ज्यादा रहने से सेहत को क्या नुकसान हो सकते हैं।

लंबे समय तक एसी की हवा में रहने के नुकसान-

निर्जलीकरण-

लंबे समय तक एसी की हवा में रहने से व्यक्ति डिहाइड्रेशन से पीड़ित हो सकता है। आपको बता दें, लंबे समय तक एसी की हवा में बैठने से व्यक्ति को प्यास नहीं लगती है। जिसके कारण शरीर में पानी की कमी हो सकती है। शरीर में पानी की कमी, डिहाइड्रेशन के कारण सिरदर्द और माइग्रेन की समस्या बढ़ सकती है।

शुष्क त्वचा-

लंबे समय तक एसी की हवा में रहने से शरीर में मौजूद नमी खत्म होने लगती है। जिसके कारण त्वचा रूखी, फटी और सिकुड़ी हुई महसूस होती है। जिसके कारण झुर्रियां और महीन रेखाएं दिखाई देने लगती हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया भी तेजी से बढ़ने लगती है।

मोटापा-

अगर आप अपने बढ़ते मोटापे से परेशान हैं तो एसी की हवा का लालच कम कर दीजिए। जी हां, एसी का ज्यादा इस्तेमाल आपके मोटापे की समस्या को और बढ़ा सकता है। दरअसल, कम तापमान के कारण व्यक्ति का शरीर अधिक सक्रिय नहीं हो पाता है। जिससे शरीर की ऊर्जा का सही से उपयोग नहीं हो पाता और शरीर में चर्बी बढ़ने लगती है।

जोड़ों का दर्द-

लंबे समय तक एयर कंडीशनर की हवा में रहने से न सिर्फ शरीर में दर्द होता है बल्कि जोड़ों में दर्द की समस्या भी हो जाती है। ठंडी हवा शरीर में ऐंठन पैदा कर जोड़ों और कमर में दर्द पैदा करती है। द कम्फर्ट एकेडमी के एक शोध में पाया गया कि जोड़ों के दर्द से पीड़ित लोगों में लंबे समय तक एयर कंडीशनर में रहने से दर्द की समस्या बढ़ जाती है।

दिमाग पर बुरा असर-

जब एसी का तापमान कम हो जाता है तो दिमाग की कोशिकाएं सिकुड़ जाती हैं। जिसके कारण मस्तिष्क की क्षमता और कार्यप्रणाली प्रभावित होती है। इतना ही नहीं, आपको सिरदर्द के साथ-साथ लगातार चक्कर आने की समस्या भी हो सकती है।