ये चीजें तो हो जाएं सावधान सेहत को हो सकते हैं ये बड़े नुकसान

कुछ लोगों को लगता है कि आम से मोटापा बढ़ता है तो बता दें कि आम में कम कैलोरी होती है, जो इसके खाने के प्रमुख लाभों में से एक यह है. एक कप ताजे फल आम में 100 से कम कैलोरी होती है. यही कारण है कि स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, भोजन की शुरुआत में अगर आप आम खाते हैं तो ज्यादा खाना खाने से बच जाएंगे. वहीं आम आपको कई तरह के कैंसर से बचाता है. यह कैंसर कोशिकाओं के विकास को नष्ट करने या रोकने में मदद करता है. लोग आम सुबह के नाश्ते में दोपहर के खाने में शाम के स्नैक्स में और रात के खाने में भी खाते हैं. कई शोध में इसके स्वास्थ्य लाभों को बताया गया है लेकिन क्या आप जानते हैं आम के साथ कुछ चीजों को खाने से सेहत को नुकसान भी हो सकता है.