हो जाएं सावधान! AC में ज्यादा देर रहने से सेहत को बड़े नुकसान, जानें सभी जानकारी

नई दिल्ली: चिलचिलाती गर्मी और पसीने से राहत पाने के लिए लोग एयर कंडीशनर (AC) का सहारा लेने लगे हैं. लेकिन इंसान की ये जरूरत अब लत बनने लगी है. घर, ऑफिस और कार सबकुछ एयरकंडीशनिंग हो चुका है. तापमान 40 डिग्री सेल्सियस पहुंचते ही लोग AC के बिना सांस नहीं ले पाते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं एयरकंडीशनर की इस लत का हमारे शरीर पर कितना बुरा असर हो रहा है.

रेस्पिरेटरी से जुड़ी दिक्कत- ज्यादा देर AC में रहने वालों को नाक और गले से जुड़ी रेस्पिरेटरी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. आप गले की ड्राइनेस, राइनाइटिस और नसल ब्लॉकेज का शिकार हो सकते हैं. राइनाइटिस एक ऐसी कंडीशन है जो नाक के म्यूकस मेम्ब्रेन्स में इनफ्लेमेशन को बढ़ावा देती है. ऐसा वायरल इंफेक्शन या एलेर्जिक रिएक्शन के कारण होता है.

अस्थमा और एलेर्जी- अस्थमा और एलेर्जी से पीड़ित लोगों के लिए AC और भी ज्यादा खतरनाक है. सेंसिटिव लोग अक्सर प्रदूषण से बचने के लिए खुद को घर में कैद रखते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं घर में लगा AC अगर अच्छी तरह से साफ ना हो तो अस्थमा और एलेर्जी से पीड़ित लोगों के लिए मुश्किल खड़ी कर सकता है.

इंफेक्शियस डिसीस- ज्यादा देर AC में रहने से हमारे नसल पैसेज ड्राई हो सकते हैं. इससे म्यूकस मेम्ब्रेन्स की दिक्कत भी बढ़ेगी. प्रोटेक्टिव म्यूकस के बिना वायरल इंफेक्शन का खतरा ज्यादा हो सकता है.

डिहाइड्रेशन- रूम टेंपरेचर के मुकाबले AC में रहने वाले लोगों में डिहाइड्रेशन की समस्या ज्यादा देखी जाती है. अगर AC कमरे की ज्यादा नमी सोख लेगा तो आपकी बॉडी डिहाइड्रेट हो सकती है.

सिरदर्द- AC के कारण हुई डिहाइड्रेशन की समस्या सिरदर्द या माइग्रेन की वजह भी बन सकती है. डिहाइड्रेशन एक ट्रिगर है जिसे माइग्रेन के मामले में अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है. AC में रहने के बाद अगर आप तुरंत बाहर धूप में जाते हैं तो इससे सिरदर्द की समस्या बढ़ सकती है. अगर आपने AC रूम को अच्छे से मेंटेन नहीं किया है तब भी सिरदर्द और माइग्रेन की दिक्कत हो सकती है.

ड्राई आइज़- अगर आपको ड्राई आइज़ की समस्या है तो ज्यादा देर AC में रहना आपके लिए बिल्कुल ठीक नहीं है. आंखों में खुजली और बेचैनी की यह दिक्कत बड़ी मुश्किल खड़ी कर सकती है. ड्राई आई सिंड्रोम से पीड़ित लोगों को ज्यादा देर AC में ना रहने की सलाह दी जाती है.

ड्राई स्किन- AC में बहुत देर तक बैठने वाले लोगों में खुजली या रूखी त्वचा की समस्या बहुत आम है. सूरज की तेज किरणों के संपर्क में आने के साथ-साथ ज्यादा देर AC में रहने से ड्राई स्किन की समस्या बढ़ती है. सेंसिटिव स्किन वाले लोगों को तो इसमें ज्यादा सावधानी बरतनी चाहिए.