हो जाएं सतर्क, कम उम्र में हार्ट अटैक आने के पीछे हो सकती है यह वजह

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Reason Behind Heart Attack: आजकल युवाओं में हार्ट अटैक के केस लगातार बड़ रहे हैं. कम उम्र में युवाओं में बढ़ रहे हार्ट के मामलों के पीछे खराब लाइफस्टाइल भी हो सकती है. कई युवा आजकल सिगरेट का शिकार हो जाते हैं. ये हार्ट के लिए नुकसानदायक है. ऐसे में कम उम्र में बढ़ते हार्ट अटैक के मामलों से हर कोई परेशान है. ज्यादातर लोग यही सोचते रहते हैं कि आखिरकार इसके पीछे की वजह क्या हो सकती है?बता दें कम उम्र में हार्ट अटैक के केस को रोकने का आसान तरीका है कि आप कुछ नियमों को फॉलो करें. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि कम उम्र में हार्ट अटैक पड़ने की क्या वजह हो सकती है?

कम उम्र में हार्ट अटैक आने के पीछे हो सकती है यह वजह-

1- स्ट्रेस का बढ़ना

जो लोग ज्यादा स्ट्रेस लेते हैं उन्हें भी कम उम्र में हार्ट की बीमारी या आर्ट अटैक की संभावना अधिक होती है. आपको स्ट्रेस बढ़ने से बीपी की समस्या भी हो सकती है. बता दें बीपी बढ़ना हार्ट के लिए अच्छा नहीं होता है. इसके लिए आप योग को अपने रूटीन में शामिल करें.

2-खराब लाइफस्टाइल

खराब लाइफस्टाइल के चलते आपको कम उम्र में हार्ट की समस्या का शिकार हो जाते हैं. कम उम्र में लोग गलत खानपान आदि समस्याओं के शिकार हो जाते हैं जिसके चलते कम उम्र में हार्ट की समस्या हो सकती है.

3-जंक फूड का सेवन

अगर आप जंक फूड का ज्यादा सेवन करते हैं तो आप हार्ट अटैक का शिकार हो सकते हैं आजकल युवा ऑफिस या कॉलेज के बाहर पैक्ड फूड या जंक फूड का सेवन अधिक करते हैं, जिसके चलते हार्ट अटैक की समस्या अधिक हो जाती हैं. हार्ट की समस्या से बचने के लिए आपको जंक फूड का सेवन अवॉइड करना चाहिए.