वज़न घटाने में बेहद फायदेमंद है तुलसी...जाने कैसे करे उपयोग

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | हम में से ज़्यादातर लोगों ने बचपन से ही घर के आगन में तुलसी का पवित्र पौधा देखा है। ऐसा इसलिए क्योंकि तुलसी एक पारंपरिक चिकित्सा में काम आने वाली औषधि है। तुलसी सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद मानी जाती है।

चाय का स्वाद बढ़ाने से लेकर तुलसी का इस्तेमाल सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को लिए किया जाता है। तुलसी शरीर के लिए भी काफी अच्छी मानी जाती है, इसलिए इसे आयुर्वेद का सुनहरा इलाज भी माना जाता है। अगर इसे रोज़ाना पानी में मिलाकर पिया जाए तो इसके कई फायदे हो सकते हैं।

आइए जानें तुलसी के पानी के कई फायदों के बारे में:

शरीर को डिटॉक्स करती है तुलसी

सुबह की शुरुआत खास हो इसके लिए लोग न जाने कितनी उपाय करते हैं। सुबह उठते हुए तुलसी का पानी पीने से आपके शरीर से सारे टॉक्सिंस बाहर निकल जाते हैं। तुलसी के पत्तों के औषधीय गुण होते हैं, जो आपके पेट को प्राकृतिक रूप से साफ करते हैं।

वज़न घटाने में मदद करती है तुलसी

यह आसान ड्रिंक आपकी चयापचय को बढ़ाने के साथ कमर को भी पतला करने में मदद करता है। तुलसी में प्राकृतिक कैमिकल्स होते हैं, जो पाचन को आसान बनाते हैं और साथ ही मोटापा भी कम होता है।

सांस से जुड़ी समस्याओं

तुलसी में शक्तिशाली एक्सपेक्टॉरेंट और एंटीट्यूसिव गुण होते हैं, जो कफ, इरिटेशन की जड़ को ख़त्म करने के साथ खांसी को दबाता है। तुलसी के पानी में कई एंटी-एलर्जी और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो सर्दी और संबंधित संक्रमणों को दूर रखते हैं।

तनाव निवारक होता है

अध्ययनों से पता चला है कि तुलसी के पानी का नियमित सेवन तनाव संबंधी विकारों के लिए एक एंटीडोट के रूप में काम कर सकता है और मस्तिष्क के काम में सुधार कर सकता है।

ऐसे बनाएं तुलसी का पानी

एक ग्लास पानी में तुलसी की तीन या चार पत्तियां डालकर रख दें। इस पानी को सुबह छान लें और पिएं। जिन लोगों को सर्दी-ज़ुकाम की शिकायत रहती है, उन्हें इस पानी को उबालकर पीने से फायदा हो सकता है।