केला है Uric Acid में फायदेमंद

गर्मियों में यूरिक एसिड (Uric Acid) से परेशान लोगों के लिए दिक्कतें और बढ़ जाती है. यूरिक एसिड का बढ़ना गलत लाइफस्टाइल की वजह से भी होता है. आपको बता दें, Uric Acid के बढ़ने से शरीर के जोड़ों में यानी Joints में दर्दनाक दर्द होती है. जिससे लोगों का उठना-बैठना भी परेशान कर देता है. यूरिए एसिड से परेशान लोंगो की मांसपेशियों में सूजन और जलन जैसी समस्याएं भी होती है. ऐसे में Uric Acid को कंट्रोल करना बेहद जरूरी होता है.

चलिए आपको एक साधारण सा उपाय बताते हैं जिससे आप Uric Acid को कंट्रोल कर सकते हैं. इसमें एक फल जो साधारण रूप से आपको कभी भी कहीं भी मिल जाएगा. जिससे यूरिए एसिड पीड़ित लोगों के इसे कम करने में वरदान साबित होगा. ये फल है केला. आप केले से यूरिक एसिड को कम कर सकते हैं. बस इसके सेवन और इस्तेमाल का सही तरीका अपनाएं.

केला है Uric Acid में फायदेमंद

केला एक स्वादिष्ट फल है जिसे लगभग लोग पसंद करते हैं. लेकिन ये यूरिक एसिड को कम करने और जोड़ो से प्यूरिन को निकालने में मददगार है. प्यूरि मूत्र के द्वारा शरीर से बाहर हो जाता है. केला में पोटेशियम की प्रचुर मात्रा पायी जाती है. यही पोटेशियम यूरिक एसिड को कम करने में मददगार साबित होता है. वहीं, केला ऐसा फल है जिसमें प्रोटिन कम होती है तो यूरिए एसिड पीड़ित लोगों के लिए ये फल और भी फायदेमंद हो जाती है. ऐसे में यूरिए एसिड के मरीज को खाने में केले के फल को जोड़ना चाहिए.

हालांकि, केले से कई लोगों को एलर्जी होती है. ऐसे में आप केले के सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

केले का सेवन कैसे करें

यूरिए एसिड से पीड़ित मरीजों को दिन में कम से कम 3-4 केले का सेवन करना चाहिए. इसे दूध के साथ मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं. लेकिन आपको ध्यान रखने की जरूरत है कि केले का सेवन कभी भी खाली पेट नहीं करना चाहिए.

केले के सेवन से शरीर में आयरन की कमी भी दूर होती है. अगर एनिमिया से पीड़ित है तो केला फायदेमंद है. इसके अलावा नियमित रूप से केले के सेवन से पाचन प्रक्रिया ठीक रहती है. पेट से संबंधित दिक्कतें भी दूर होती है.