कमर दर्द अगर आप कमर दर्द से परेशान हैं तो इन तेलों से मसाज करें

पैन : इन दिनों पीठ दर्द की समस्या आम है। अक्सर लोगों को पीठ के निचले हिस्से यानी कमर में दर्द की शिकायत होती है। ज्यादा झुक कर काम कर लो, तो कमर में दर्द हो जाता है। खासकर महिलाओं को कमर दर्द की ज्यादा परेशानी होती है। कई बार ऑफिस या घर में गलत पॉजिशन में बैठने से भी कमर में दर्द शुरु हो जाता है। कमर दर्द से आसानी से बचने के लिए मसाज का सहारा लिया जा सकता है। रोजाना मसाज करने से काफी हद तक कमर दर्द से छुटकारा मिल सकता है। आज हम आपको ऐसे कुछ मसाज ऑयल के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन ऑयल के मसाज से आपको राहत मिल सकती है सरसों का तेल कमर दर्द को चुटकियों में दूर कर सकता है। नहाने से पहले सरसों के तेल को गर्म करके उसे गुनगुना कर लें अब हल्के हाथों से कमर पर 5-10 मिनट मसाज करें। अब गुनगुने पानी से नहा लें। कमर दर्द से छुटकारा पाने के लिए सरसों के तेल में अजवाइन डालकर गर्म करें। जब तेल गुनगुना हो जाए, तो उसे कमर में लगाकर मालिश करें। ऐसा 1 हफ्ते तक करने से लाभ मिलने लगेगा। ऑलिव ऑयल का करें इस्तेमाल का तेल भी फायदेमंद होता है। इसके लिए ऑलिव ऑयल को हल्का सा गर्म करके कमर पर धीरे-धीरे 10-15 मिनट तक मसाज करें। इससे दर्द छूमंतर हो जाएगा।दर्द शुरु हो जाता है। कमर दर्द से आसानी से बचने के लिए मसाज का सहारा लिया जा सकता है। रोजाना मसाज करने से काफी हद तक कमर दर्द से छुटकारा मिल सकता है। आज हम आपको ऐसे कुछ मसाज ऑयल के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन ऑयल के मसाज से आपको राहत मिल सकती है सरसों का तेल कमर दर्द को चुटकियों में दूर कर सकता है। नहाने से पहले सरसों के तेल को गर्म करके उसे गुनगुना कर लें अब हल्के हाथों से कमर पर 5-10 मिनट मसाज करें। अब गुनगुने पानी से नहा लें। कमर दर्द से छुटकारा पाने के लिए सरसों के तेल में अजवाइन डालकर गर्म करें। जब तेल गुनगुना हो जाए, तो उसे कमर में लगाकर मालिश करें। ऐसा 1 हफ्ते तक करने से लाभ मिलने लगेगा। ऑलिव ऑयल का करें इस्तेमाल का तेल भी फायदेमंद होता है। इसके लिए ऑलिव ऑयल को हल्का सा गर्म करके कमर पर धीरे-धीरे 10-15 मिनट तक मसाज करें। इससे दर्द छूमंतर हो जाएगा।