आयुर्वेदएक तोहफा

आयुर्वेदिक इलाज एलोपैथिक इलाज से कहीं ज्यादा असरदार माना जाता है। यह न केवल आपकी इम्यूनिटी बढ़ाता है, बल्कि आपको कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होने देता। आयुर्वेद जो कि भारत का एक परंपरागत उपचार का प्रबन्धन है, लोगों के बीच सदियों से प्रचलित है। यह मनुष्यों को प्रकृति द्वारा दिया एक अद्भुत तोहफा है, जो पुरानी से पुरानी बीमारियों जैसे- डायबिटीज, गठिया व अस्थमा को भी ठीक करने में भी सहायक है, जिसे आधुनिक दवाइयों द्वारा ठीक करना बहुत मुश्किल है। आयुर्वेदिक इलाज एलोपैथिक इलाज से कहीं ज्यादा असरदार माना जाता है। यह न केवल आपकी इम्यूनिटी बढ़ाता है, बल्कि आपको कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होने देता।

अनमोल तोहफ़ा – गृहलक्ष्मी लघुकथा आयुर्वेद केवल दवाइयों या इलाज से ही नहीं जुड़ा हुआ है। यह बहुत सी जड़ी-बूटियों के बारे में भी बताता है, जिन्हें यदि सही ढंग से प्रयोग किया जाए तो हमें बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ दे सकती है। यदि रोजाना की दिनचर्या में आयुर्वेद को अपना लिया जाए तो यह बहुत अधिक लाभदायक हो सकता है। आज के समय में बहुत सी ऐसी आयुर्वेदिक दवाइयां हैं, जो रोजाना प्रयोग के लिए उपलब्ध हैं और लोगों की सेहत को बढ़ा सकती हैं। यह परखा गया है कि जो लोग कई सालों से आयुर्वेद का प्रयोग अपनी जिंदगी में कर रहे हैं उनकी इम्यूनिटी मजबूत होती है और वह किसी भी बीमारी से बहुत आसानी से निपट सकते हैं। बहुत से ब्रांड, जैसे- डाबर शुद्धि, बैद्यनाथ आदि लोगों को आयुर्वेदिक उत्पाद उपलब्ध करा रहे हैं। कुछ ऐसे आयुर्वेदिक प्रोडक्ट भी हैं जिनकी मदद से आप आयुर्वेद को अपनी रोजाना की जिंदगी में अपना सकते हैं और उनसे आपको कोई नुकसान भी नहीं होगा।

हर्बल चाय हर्बल चाय आज के समय में बहुत प्रसिद्ध हो गई है, क्योंकि लोगों का मानना है कि इस चाय से हमारी इम्यूनिटी बढ़ती है और यह वजन कम करने में भी सहायक है। इस चाय के और भी बहुत से लाभ हैं, जैसे यह हमारे शरीर से हर प्रकार के टॉक्सिन निकाल कर उसे डिटॉक्सीफाई करती है। यह हमारे शरीर को जानलेवा बैक्टीरिया व वायरस से बचाती है और हमारी इम्यूनिटी को बढ़ाती है। इसकी प्रसिद्धि का एक और कारण है कि यह वजन कम करने में भी सहायक है।

स्किन क्रीम व मच्छरों के रिपेलेंट बहुत सी क्रीम व मच्छरों से बचाव के लिए लगाए गए रिपेलेंट हमारी स्किन के लिए बहुत खतरनाक होते हैं और इसलिए हमारी स्किन बहुत जल्दी एजिंग वाली स्किन लगने लगती है। आयुर्वेदिक क्रीम्स इस मामले में भी एक वरदान बन कर हमारे बीच आई हैं। आयुर्वेदिक क्रीम्स ने लोगों को उनकी स्किन को मैंटेन करने में और उन्हें बाहर के प्रदूषित वातावरण से बचने में बहुत मदद की है। कुछ क्रीम्स आपको मच्छरों से बचाने में भी सहायक हैं।

क्रोनिक बीमारियों के लिए दवा बहुत सी बीमारियां जैसे- कैंसर, अस्थमा, मोटापा आदि लगभग बिना इलाज की हैं। यदि हम इन्हें ठीक करने के लिए बहुत लंबे समय तक दवाइयां लेते रहेंगे तो हमें साइड इफेक्ट्स के अलावा कुछ और असर नहीं मिलने वाला है। आयुर्वेदिक दवाइयों का नियमित प्रयोग न केवल इन बीमारियों को ठीक करने में सहायक है बल्कि आपको साइड इफेक्ट्स से भी बचाता है।

इन्फ्लेमेशन को कम करता हैइन्फ्लेमेशन के बहुत से कारण होते हैं, जैसे- प्रॉपर डायट न लेना, गैर हेल्दी चीजें खाना, पर्याप्त नींद न लेना आदि। बहुत सारी बड़ी-बड़ी बीमारियों जैसे कैंसर, डायबिटीज, न्यूरोलॉजिकल बीमारियों की जड़ इन्फ्लेमेशन से ही शुरू होती है। यदि आप आयुर्वेद के हिसाब से अपनी डायट मैंटेन करेंगे तो आपका पाचन तंत्र मजबूत हो जाएगा। अत: यदि आप इन्फ्लेमेशन से होने वाली बीमारियों से बचना चाहते हैं तो आपको आयुर्वेद उपचार लेना चाहिए।

शरीर को साफ करता है पंचकर्मा एक आयुर्वेदिक अभ्यास है, जोकि आपकी बॉडी से टॉक्सिंस को निकालता है। इसमें ऑयल मसाज, एनेमा आदि शामिल हैं। इन चीजों के द्वारा आपके शरीर से वह टॉक्सिंस निकाले जाते हैं, जिनसे आपके शरीर में कोई समस्या उत्पन्न होती हैं। इसके लिए आप आयुर्वेदिक उपचार जिनके इंग्रेडिएंट्स आपके घर में ही उपलब्ध होते हैं, जैसे- जीरा, अदरक, इलायची का भी प्रयोग कर सकते हैं।

ब्लड प्रेशर व कोलेस्ट्रॉल कम करना अध्ययनों ने यह साबित किया है कि आयुर्वेदिक डायट, कुछ रिलैक्स करने की तकनीक आदि आपके ब्लड प्रेशर व कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक है। कोलेस्ट्रॉल व बीपी के बढ़ने से आपको बहुत सी बीमारियां हो सकती हैं। अत: उन सबसे बचने के लिए आयुर्वेद में बहुत से उपचार उपलब्ध हैं। आप मसाज के लिए अभ्यांगा मसाज ले सकते हैं।

पेट से चर्बी घटानी हो वजन कम करने के लिए सभी लोगों के वजन, बॉडी टाइप व अन्य आधारों को देखते हुए अलग-अलग प्रक्रिया होती है। हालांकि आप अपने लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करके व रोज थोड़ी-थोड़ी एक्सरसाइज करके अपनी चर्बी को कम कर सकते हैं, परंतु एक चीज ऐसी है जो हर कोई इंसान कर सकता है और वह आयुर्वेदिक चीजें खाकर अपना वजन कम करना। जी हां, कुछ ऐसी आयुर्वेदिक चीजें हैं जो आपके पेट से मोटापा कम करने का दावा करती हैं। जैसे- गूगल, गार्सीनिया, त्रिफला, दालचीनी और पुनर्नवा। टोन बॉडी के लिए यदि आप एक टोन बॉडी चाहते हैं तो आपको अपने प्रैक्टिशनर से जरूर सलाह लेनी चाहिए। वह आपके शरीर के टाइप को देख कर आप के लिए एक डायट कस्टमाइज कर देंगे।

इम्यूनिटी बूस्टर्स जैसे कि जानलेवा वायरस फैल रहा है तो इस साल हमारी सबसे अधिक जरूरत की चीज है इम्यूनिटी। लोगों को अब एहसास हो चुका है कि हमारी इम्यूनिटी कितनी जरूरी है। हालांकि बाहर का खाना खाने से व हेल्दी खाना न खाने से हमारी इम्यूनिटी को मजबूत बनाना थोड़ा मुश्किल हो जाता है। परंतु आयुर्वेदिक इम्यूनिटी बूस्टर आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाने में आपकी मदद करेगा। आप इन्हें दवाइयों या लिक्विड फॉर्म में ले सकते हैं।