मोटापा कंट्रोल करने के लिए आयुर्वेद का सहारा

जनता से रिश्ता वेब डेस्क। मोटापा आजकल की एक बड़ी समस्या है. मोटापा बढ़ने के साथ शरीर में कई बीमारियां भी पनपने लगती हैं. वजन घटाने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते हैं. ऐसे में आप आयुर्वेद का सहारा लेकर भी वजन घटा सकते हैं. आयुर्वेद के अनुसार आपकी किचन और घर में ऐसी कई चीजें मौजूद हैं जो आपके वजन को कम करने में मदद करती हैं. इससे पेट की एक्स्ट्रा चर्बी धीरे-धीर कम होने लगती है. अगर आपको डाइट और एक्सरसाइज से भी कोई फर्क नहीं पड़ रहा है तो आप इन नुस्खों को अपना सकते हैं. इससे नेचुरल तरीके से आपका वजन कम हो जाएगा. आइये जानते हैं आपको क्या करना है?

1- वजन घटाने के लिए आयुर्वेद में हल्दी, अदरक और शहद का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है. इससे पेट की एक्स्ट्रा चर्बी कम होती है. आप इन तीनों चीजों को मिलाकर इस्तेमाल करें.

2- वजन को कंट्रोल करने के लिए नींबू पानी बहुत मददगार है. नींबू पानी में पेक्टिन और पॉलीफेनोल होते हैं, जो भूख को दबाने का काम करते हैं. रोजाना सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से वजन कम होता है.

3- आयुर्वेद में बाला एक ऐसाी जड़ी-बूटी है, जो वजन घटाने में मदद करती है. ये एल्कलॉइड से भरपूर होती है. इसके सेवन से एक्स्ट्रा फैट शरीर से कम होता है.

4- शहद और दालचीनी के सेवन से भी फैट बर्न होता है. इसके लिए शहद और दालचीनी को गुनगुने पानी के साथ इस्तेमाल करें. आप चाहें को शहद और लहसुन का भी उपयोग कर सकते हैं.

5- मेथी वजन घटाने में चमत्कारी असर दिखाती है. आपको मेथी के दाने 1 गिलास पानी में भिगोने हैं सुबह खाली पेट इस पानी को पिएं. इससे वेट लॉस करने में मदद मिलती है. मेथी आपके पाचन को अच्छा बनाती है और गैस की समस्या से भी राहत दिलाती है.