लाइफ स्टाइल
आयुर्वेद एक्सपर्ट ने बताया क्यों पीना चाहिए गुनगुना पानी, देखें वीडियो
इसलिए अगर आप पितदोष से परेशान है तो आपको गर्म पानी बिल्कुल भी नहीं पीना चाहिए।
अलग-अलग लोगों की सुबह की शुरुआत अलग-अलग तरीके से होती है। कुछ लोग एक कप गर्म चाय या कॉफी के साथ अपने दिन की शुरुआत करते हैं, तो वहीं कुछ लोग लेमन वॉटर के साथ अपने दिन की शुरुआत करते हैं। लेकिन क्या आप इसका सही तरीका नहीं जानना चाहेंगे, जो आपकी हेल्थ और फिटनेस का ख्याल रखें और आपको पूरी तरह से फिट भी बनाएं। चलिए आयुर्वेद की बात करते है। आयुर्वेद में सुबह की शुरुआत एक ग्लास गर्म पानी से करने की सलाह दी जाती है।
लेकिन आयुर्वेद की सलाह को मानने से पहले आपको अपने शरीर के वात, पित्त और कफ दोष का सही बैलेंस पता करना होगा। क्योंकि अगर आप पितदोष से परेशान हैं और आपको हाइपर एसिडिटी जैसी प्रॉब्लम है या अल्सर से आप परेशान हैं, तो आपको गर्म पानी नहीं पीना चाहिए। वहीं, अगर आप पित दोष से पीड़ित हैं और इसके बावजूद भी गरम गरम पानी पीते हैं, तो आपका यह दोस और बढ़ता चला जाएगा और इससे आपको अलग-अलग तरह की शारीरिक परेशानियां हो सकती हैं। आइए इसके बारे में अच्छी तरह से समझे।
आयुर्वेद एक्सपर्ट ने बताया क्यों पीना चाहिए गुनगुना पानी
गर्म पानी के फायदे
सुबह एक गिलास गुनगुना पानी पीने से यह आपके पेट को अच्छी तरह से साफ करने में मदद करता है। इससे गैस की प्रॉब्लम खत्म होती है। एक गिलास गर्म पानी आपको हल्का महसूस करवाने में भी मदद करता है। इससे डाइजेशन और मेटाबॉलिज्म इंप्रूव होता है। ये आपके शरीर से टॉक्सिन बाहर निकलता हैं और आपकी स्किन क्लियर दिखाई देती है। अगर आप अपनी कैलोरी बर्न करना चाहती हैं, तो गर्म पानी पीना एक बेहतर उपाय है।
कितना होना चाहिए सही तापमान
गर्म पानी पीना बेहतर है यह तो हमने कई बार सुना है, लेकिन इसका सही तापमान कितना होना चाहिए? आइए इसके बारे में बात करें। आयुर्वेद के अनुसार पीने के पानी का तापमान आपकी बॉडी के दोष पर निर्भर करता है। इसके लिए पहले आपको अपने शरीर के वात, पित्त और कफ दोष का पता करना बेहद जरूरी है।
कफ दोष वालों को मिलेगा फायदा
अगर आप कफ दोष से पीड़ित हैं, तो आपको गर्म पानी पीना चाहिए। इससे आपका कफ कम होता है, आपके स्किन पोर्स खुलते हैं और आपके शरीर से टॉक्सिक मटेरियल बाहर निकलते हैं।
पित दोष वाले बनाएं दूरी
पित्त दोष में आपके शरीर का तापमान वैसे ही बहुत ज्यादा बढ़ जाता है। इसे ठंडा रखना बहुत ज्यादा जरूरी है। ऐसे में अगर आप गर्म पानी पीते हैं तो आपका यह दोष और ज्यादा बढ़ता है। इसलिए अगर आप पितदोष से परेशान है तो आपको गर्म पानी बिल्कुल भी नहीं पीना चाहिए।
Neha Dani
Next Story
