आयुर्वेद : टाइप 2 मधुमेह के इलाज के 5 प्रभावी आयुर्वेदिक तरीके

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। जैसे-जैसे समय बीत रहा है लोग विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए आयुर्वेद के लाभों को सीख रहे हैं। मन-शरीर संबंध, पोषण, व्यायाम, जीवन शैली में संशोधन और हर्बल उपयोग पर एक मजबूत ध्यान देने के साथ, आयुर्वेद वास्तव में मधुमेह से पीड़ित रोगियों के साथ-साथ स्वास्थ्य प्रणाली पर एक बड़ा प्रभाव डालने की शक्ति रखता है। अक्सर, जीवन शैली में संशोधन के साथ पुरानी स्थितियों का सबसे अच्छा इलाज किया जाता है। कुछ लोग वास्तव में दवाओं से निराश हैं और वे प्राकृतिक उपचार चाहते हैं। आयुर्वेदिक उपचार सबसे अच्छा है क्योंकि इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है। उसके इलाज के लिए यहां पांच आयुर्वेदिक तरीके दिए गए हैं।

तुलसी और नीम: भारत के लोग इस पौधे को इसके असाधारण औषधीय गुणों के लिए पूजते हैं। तुलसी के पत्तों का नियमित उपयोग रक्त शर्करा के स्तर को सफलतापूर्वक नियंत्रित करता है। इसके अतिरिक्त, यह विभिन्न प्रकार के कैंसर, श्वसन और जीवाणु संक्रमण, गले में खराश, खांसी और सर्दी के लिए फायदेमंद है। इस बीच, नीम का उपयोग ऐतिहासिक रूप से रक्त को शुद्ध करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए किया जाता रहा है। यह सामान्य रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में सहायता करता है।

मेथी दाना लें: मधुमेह रोगियों को नियमित रूप से मेथी दाना का सेवन करना चाहिए। वे स्प्राउट्स का सेवन कर सकते हैं या सुबह खाली पेट मेथी का पानी पी सकते हैं। आप अपने खाने में मेथी दाना भी शामिल कर सकते हैं क्योंकि मेथी दाना के और भी कई फायदे हैं।

हल्दी: यह एक एंटी-एलर्जी, एंटी-कैंसर, एंटी-इंफ्लेमेटरी और सबसे मजबूत प्राकृतिक एंटी-डायबिटिक एजेंटों में से एक है। यह रक्त के शुद्धिकरण में सहायता करता है, एक चैनल ओपनर के रूप में कार्य करता है, इंसुलिन प्रतिरोध को कम करने में सहायता करता है, और इस प्रकार कोशिकाओं में ग्लूकोज के प्रवेश की सुविधा प्रदान करता है। एलोवेरा के साथ मिलाने पर हल्दी प्रभावी होती है।

करेला और आंवला का रस: आंवला और करेला के विभिन्न स्वास्थ्य लाभ हैं और यदि आप इसे मिलाते हैं तो इसका इलाज करने के लिए यह सबसे अच्छे उपचारों में से एक है। यह सब्जी का रस मधुमेह की जटिलताओं को कम करने और प्रबंधित करने में अद्भुत काम करता है। बेहतर प्रदर्शन के लिए, 30 मिलीलीटर करेले के रस को सुबह खाली पेट सबसे पहले लेने की सलाह दी जाती है।

केले और मेवे: कई अध्ययनों ने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में केले जैसे खाद्य पदार्थों में मौजूद प्रतिरोधी स्टार्च की क्षमता की ओर इशारा किया है। लेकिन, याद रखें कि मॉडरेशन कुंजी है। आप मेवे भी खा सकते हैं जो स्वस्थ वसा प्रदान करते हैं, प्रोटीन से भरपूर होते हैं और कार्बोहाइड्रेट पर बहुत कम होते हैं। लेकिन सुनिश्चित करें कि आप इन नट्स को सीमित मात्रा में ही लें।