इन फूड्स से बचे, आपके शरीर में बन सकता है बीमारियों का घर

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सबसे ज्यादा असर खाने पर पड़ रहा है। सुबह जल्दी ऑफिस जाने की हड़बड़ी में न तो नाश्ता ठीक से परोसा जाता है और न ही दोपहर के भोजन के लिए कोई जगह है। बाहर जबरदस्ती खाना ऑफिस जाने वाले लोगों की लाइफस्टाइल का अहम हिस्सा बन गया है। आप अपने स्वास्थ्य को लेकर कितना भी चिंतित क्यों न हों, शाम के समय कुछ हल्के भोजन की लालसा से आप बच नहीं सकते। ऐसी जीवनशैली के कारण आपका शरीर बीमारियों का घर बनता जा रहा है। गलत खान-पान की वजह से शरीर में यूरिक एसिड बनने लगता है जिससे शरीर के अलग-अलग हिस्सों में दर्द की समस्या होने लगती है। यह दर्द बढ़ सकता है और खतरनाक बीमारी का रूप ले सकता है।

* इन फूड्स से बचना चाहिए -

अगर आप नॉनवेज खाने के शौकीन हैं तो आपकी यह आदत शरीर में यूरिक एसिड के बनने को न्योता दे सकती है। मांसाहारी भोजन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन इसका ज्यादा मात्रा में सेवन खतरनाक बीमारियों को न्यौता देना है। जो लोग नॉनवेज खाते हैं उनमें यूरिक एसिड बढ़ने की संभावना अधिक होती है, इसलिए ज्यादा खाकर इसे नजरअंदाज करें।

जंक फूड खाने से भी शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा ज्यादा हो जाती है। अधिक तेल और तला-भुना भोजन नियमित रूप से नहीं करना चाहिए। अगर आप घर का बना खाना नहीं खा पा रहे हैं तो कोशिश करें कि किसी भी हालत में नियमित रूप से बाहर का जंक फूड न खाएं।

आप भी अगर मीठा खाने के शौकीन हैं तो इस आदत को भी कंट्रोल करने की आदत जरूर है। क्योंकि ज्यादा चीनी खाना शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने का एक बड़ा कारण है। त्योहारी सीजन या किसी भी मौके पर मीठा खाना काम आता है। लेकिन अगर आप इसके बहुत ज्यादा आदी हैं और रोजाना मीठा खाते हैं तो यह आपके लिए परेशानी खड़ी कर सकता है।