झगड़े के बाद पार्टनर को चुप्पी की सजा देने से बचें, अपनाएं ये बेहतर तरीका

क्या आपका अपने साथी के साथ कभी कोई बहस या झगड़ा हुआ है जिससे आप इतने आहत हुए कि आपको सब कुछ खत्म करने का मन हो? ऐसे समय होते हैं जब रिश्ते में व्यक्तियों को एक-दूसरे से दूरी की आवश्यकता होती है। हालाँकि, स्वस्थ स्थान और "मूक उपचार" के बीच एक महीन रेखा है। लोग अक्सर दोनों के बीच अंतर नहीं कर पाते और अपने रिश्ते को नुकसान पहुंचाते हैं।

व्यक्तिगत स्थान कब स्वस्थ है?

किसी बहस या लड़ाई के बाद, बोलने से पहले अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने, ठीक से विचार करने और अपने विचार तैयार करने के लिए समय निकालना स्वस्थ है। जब स्वस्थ संचार के साथ-साथ इस स्थान का प्रबंधन किया जाता है, तो रिश्ता अक्सर पहले से अधिक मजबूत होकर उभरता है।

लड़ाई के बाद मौन व्यवहार

मौन उपचार तब होता है जब एक साथी लड़ाई के बाद पूरी तरह से शांत हो जाता है। ऐसा स्थिति को शांत करने के लिए नहीं, बल्कि उसे नियंत्रित करने के लिए किया जाता है। यह एक जानबूझकर की गई रणनीति है जिसका उपयोग साथी को "दंडित" करने, जिम्मेदारी से बचने और दूसरे व्यक्ति से यह सवाल करने के लिए किया जाता है कि क्या वे गलत थे। यह व्यवहार भावनात्मक शोषण की श्रेणी में आता है।

व्यक्तिगत स्थान और मौन व्यवहार के बीच अंतर कैसे करें?

व्यक्तिगत स्थान अस्थायी है. बाद में, व्यक्ति प्रभावी ढंग से संचार करके स्थिति को हल करने का प्रयास करता है। इसके विपरीत, मौन व्यवहार संचार को अनसुलझा छोड़ देता है, नकारात्मक भावनाओं को बढ़ावा देता है और साथी को ऐसा महसूस कराता है जैसे उन्हें दंडित किया जा रहा है। इसके अलावा, मूक उपचार की कोई निश्चित समय सीमा नहीं है।

स्वस्थ रिश्ते के लिए टिप्स

– अगर किसी बहस के बाद आपको पीछे हटने की इच्छा महसूस होती है, तो इस बारे में अपने साथी के साथ ईमानदार रहें और थोड़ी देर के लिए जगह ले लें।

- व्यक्तिगत स्थान लेते समय, नकारात्मक भावनाओं के निर्माण से बचने के लिए एक समय सीमा निर्दिष्ट करें।

- यह स्पष्ट करें कि आपको रिश्ते की परवाह है। दूसरी ओर, यदि आपके साथ मूक व्यवहार किया जा रहा है, तो आगे बढ़ें और सीधे अपने प्रश्न पूछें।

- यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि आप बात करने को तैयार हैं लेकिन अगर आपको नजरअंदाज किया जा रहा है तो आप दूरी बनाए रखना पसंद करेंगे।