गर्मियों में घी खाने से न करें परहेज, मिलेंगे गजब के फायदे

एनर्जी देता है: घी में मौजूद हेल्दी फैट्स शरीर के लिए फायदेमंद माने जाते हैं. सीमित मात्रा में इसका सेवन आपको एनर्जी देता है. कहते हैं कि घी खाने से शरीर में पोषक तत्वों का अवशोषण बेहतर होता है.

स्किन रखे हाइड्रेट: गर्मियों में शरीर के डिहाइड्रेट होने की समस्या आम होती है, क्योंकि इस दौरान जरूरत से ज्यादा पसीना आता है. वैसे घी का नियमित रूप से सेवन करने डिहाइड्रेशन की समस्या से बचा जा सकता है. आप चाहे तो घी को लगाकर भी स्किन को हाइड्रेट रख सकते हैं.

इम्यूनिटी को बढ़ाता है: शरीर में इम्यून सिस्टम के कमजोर होने पर बीमारियां हमें अपनी चपेट में ले लेती हैं. घी में पाए जाने वाले गुण इम्यूनिटी को मजबूत बना सकते हैं. बच्चे की इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए खाने-पीने की चीजों में ऊपर से घी डालकर उसे डिश सर्व करें.

पेट के लिए: आयुर्वेद में कहा गया है कि घी का सेवन करने से हमारा पाचन तंत्र बेहतर रहता है. गर्मियों में अगर आपको अक्सर कब्ज की समस्या रहती है, तो ऐसे में रोजाना घी से बनी चीजें खाएं. इससे आपको राहत मिल पाएगी.

हड्डियों के लिए: घी को हड्डियों के लिए भी लाभकारी माना जाता है. दरअसल घी में हड्डियों के लिए जरूरी विटामिन के 2 प्रचुर मात्रा में उपलब्ध होता है. ये शरीर में कैल्शियम पहुंचाने का काम करता है. इसलिए इसके सेवन से हड्डियां मजबूत रहती है.