महिलाओं को स्वस्थ रहने के लिए किस उम्र में medical tests करवाना चाहिए?
Lifestyle जीवनशैली: महिलाओं के लिए हेल्दी रहने का मतलब सिर्फ़ बीमारियों से दूर रहना नहीं है। इसका मतलब अपनी हेल्थ का पहले से ध्यान रखना और लंबे समय तक हेल्दी ज़िंदगी जीना भी है। कहा जा सकता है कि फिजिकल हेल्थ को देखने का हमारा नज़रिया भी बदल गया है। कहा जा सकता है कि मसल्स की ताकत, मेटाबॉलिज़्म जैसी चीज़ों के साथ-साथ AI की मदद से किए जाने वाले टेस्ट भी ज़्यादा ज़रूरी हो रहे हैं। चाहे आप टीनएज में हों, बड़ी हो रही हों, या अपनी हेल्थ को बेहतर बनाना चाहती हों, आपको रेगुलर हेल्थ चेकअप करवाना चाहिए। जर्नल ऑफ़ विमेंस हेल्थ केयर में छपी एक स्टडी के मुताबिक, डॉक्टरों का कहना है कि शुरुआती हेल्थ चेकअप से महिलाओं को अपनी फिजिकल, मेंटल और इमोशनल हेल्थ को मैनेज करने में मदद मिल सकती है, और समस्याओं को जल्दी पहचानकर बीमारियों को और गंभीर होने से रोका जा सकता है।
हर 3 साल में एक बार पैप स्मीयर टेस्ट..
साथ ही, BMC हेल्थ में छपी एक रिसर्च के मुताबिक, महिलाओं का हेल्थ चेकअप उम्र के हिसाब से होना चाहिए। डॉक्टरों का कहना है कि हर स्टेज के साथ आने वाले हेल्थ रिस्क अलग-अलग होते हैं, जैसे कि टीनएज, बच्चे पैदा करने की उम्र, मेनोपॉज़ और पोस्ट-मेनोपॉज़। वे उन ज़रूरी टेस्ट के बारे में भी बताते हैं जो महिलाओं को 20 साल की उम्र में करवाने चाहिए। 21 साल की उम्र से हर तीन साल में एक बार पैप स्मीयर टेस्ट करवाना चाहिए। HPV वैक्सीन अब 45 साल की उम्र तक उपलब्ध है। इसलिए, डॉक्टर सलाह देते हैं कि इस स्टेज पर वैक्सीन लगवाना बहुत अच्छा है।
क्लिनिकल चेकअप भी ज़रूरी है।
शादी के बाद रिश्ते शुरू होते हैं। इस उम्र में क्लैमाइडिया और सिफलिस जैसी सेक्सुअली ट्रांसमिटेड बीमारियों का टेस्ट करवाना भी बहुत ज़रूरी है। इससे भविष्य में रिप्रोडक्टिव हेल्थ सुरक्षित रहेगी। CBP जैसे ब्लड टेस्ट के साथ-साथ विटामिन B12 और विटामिन D जैसे ब्लड टेस्ट भी करवाने चाहिए। मेंटल हेल्थ बनाए रखना भी बहुत ज़रूरी है। एंग्जायटी और डिप्रेशन जैसी समस्याएं हैं या नहीं, यह जानने के लिए क्लिनिकल चेकअप करवाना अच्छा है। 20 साल की उम्र से साल में एक बार ब्रेस्ट एग्जाम करवाना अच्छा है। इन टेस्ट से यह समझने में मदद मिलती है कि ब्रेस्ट टिशू आम तौर पर कैसा होता है। डॉक्टर सलाह देते हैं कि महिलाएं इस तरह के टेस्ट करवाकर हेल्थ प्रॉब्लम से बच सकती हैं।
