सर्दियों में फट रहे हैं हाथ? ये 7 आसान टिप्स बनाएंगे त्वचा मुलायम

हेल्थ डेस्क: सर्दियों का मौसम शुरू होते ही त्वचा से जुड़ी परेशानियां बढ़ने लगती हैं। खासतौर पर हाथों की त्वचा रूखी, खुरदुरी और बेजान महसूस होने लगती है। कई लोगों के हाथ इतने ज्यादा फट जाते हैं कि उनमें दर्द, जलन और कभी-कभी खून निकलने की समस्या भी हो जाती है। ऐसी स्थिति में लोग महंगे लोशन, मॉइस्चराइजर और हैंड क्रीम खरीदने लगते हैं, लेकिन कई बार इनका इस्तेमाल करने के बावजूद पर्याप्त राहत नहीं मिलती। दरअसल, सर्दियों में हाथों की देखभाल केवल क्रीम लगाने तक सीमित नहीं है। कुछ जरूरी आदतों में बदलाव करके त्वचा को लंबे समय तक स्वस्थ और मुलायम बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

ठंड के मौसम में हवा में नमी कम होने लगती है। इसके अलावा बार-बार हाथ धोना, गर्म पानी का इस्तेमाल करना और साबुन या डिटर्जेंट के संपर्क में आना भी त्वचा की प्राकृतिक नमी को प्रभावित कर सकता है। इससे हाथों की ऊपरी परत कमजोर होने लगती है और त्वचा में खिंचाव, खुजली तथा दरारें पड़ने जैसी समस्याएं सामने आती हैं। त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार, नियमित मॉइस्चराइजिंग और सही देखभाल से इन परेशानियों को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है।

1. हाथ धोने के तुरंत बाद लगाएं मॉइस्चराइजर

सर्दियों में हाथों की नमी बनाए रखने के लिए सबसे जरूरी है कि हाथ धोने के तुरंत बाद मॉइस्चराइजर लगाया जाए। साबुन और पानी से हाथ साफ करने के बाद त्वचा की नमी कम हो सकती है। इसलिए हाथों को हल्के से पोंछकर तुरंत गाढ़ी हैंड क्रीम या मॉइस्चराइजर लगाएं। ग्लिसरीन, सेरामाइड या पेट्रोलाटम जैसे तत्वों वाले उत्पाद त्वचा की नमी बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

2. बहुत गर्म पानी से हाथ धोने से बचें

ठंड के मौसम में कई लोग हाथ धोने के लिए बहुत गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि, अत्यधिक गर्म पानी त्वचा की प्राकृतिक नमी को कम कर सकता है। इससे हाथों में रूखापन और जलन बढ़ सकती है। हाथ धोने के लिए सामान्य या हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल करना बेहतर है। साथ ही हाथ धोने के बाद उन्हें अच्छी तरह सुखाकर मॉइस्चराइजर जरूर लगाएं।

3. रात में सोने से पहले करें विशेष देखभाल

रात का समय हाथों की त्वचा की देखभाल के लिए उपयोगी हो सकता है। सोने से पहले हाथों को साफ करके उन पर गाढ़ी मॉइस्चराइजिंग क्रीम या पेट्रोलियम जेली लगाएं। इसके बाद मुलायम सूती दस्ताने पहन सकते हैं। इससे क्रीम लंबे समय तक त्वचा के संपर्क में रहती है और नमी बनाए रखने में मदद मिल सकती है। नियमित रूप से ऐसा करने से हाथों के रूखेपन और खुरदुरेपन में सुधार हो सकता है।

4. बर्तन और कपड़े धोते समय पहनें दस्ताने

घर के कामकाज के दौरान हाथों का संपर्क साबुन, डिटर्जेंट और सफाई के अन्य उत्पादों से होता है। इन पदार्थों के लगातार संपर्क में आने से त्वचा की बाहरी सुरक्षात्मक परत प्रभावित हो सकती है। इसलिए बर्तन धोते समय या सफाई करते हुए उपयुक्त सुरक्षात्मक दस्ताने पहनना फायदेमंद हो सकता है। यदि दस्तानों के अंदर पसीना आता है, तो बीच-बीच में हाथों को सुखाना भी जरूरी है।

5. खुशबू वाले साबुन और कठोर उत्पादों से बचें

सर्दियों में हाथों की त्वचा पहले से ही संवेदनशील हो सकती है। ऐसे में तेज खुशबू वाले साबुन, कठोर क्लीनर और कुछ स्किन केयर उत्पाद जलन बढ़ा सकते हैं। हाथों की सफाई के लिए हल्के और खुशबू रहित साबुन का इस्तेमाल करें। यदि किसी उत्पाद को लगाने के बाद खुजली, लालिमा या जलन बढ़ती है, तो उसका इस्तेमाल बंद कर देना चाहिए।

6. हाथों को ठंडी और शुष्क हवा से बचाएं

सर्दियों में बाहर निकलते समय ठंडी हवा के सीधे संपर्क में आने से हाथों का रूखापन बढ़ सकता है। इसलिए जरूरत के अनुसार गर्म और आरामदायक दस्ताने पहनें। घर के अंदर हवा बहुत शुष्क होने पर ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल भी मददगार हो सकता है। हालांकि, ह्यूमिडिफायर को नियमित रूप से साफ रखना जरूरी है, ताकि उसमें फफूंद और अन्य सूक्ष्मजीव न पनपें।

7. फटी त्वचा को नोचने या जोर से रगड़ने से बचें

हाथों की त्वचा जब बहुत ज्यादा रूखी हो जाती है, तो उस पर पपड़ी और दरारें बनने लगती हैं। कई लोग इन्हें हटाने के लिए त्वचा को रगड़ते या नोचते हैं। ऐसा करने से घाव और जलन बढ़ सकती है। फटी त्वचा पर हल्के हाथों से मॉइस्चराइजर लगाएं। यदि दरारें गहरी हों, खून निकल रहा हो या दर्द बना रहे, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।

कब जरूरी है डॉक्टर की सलाह?

यदि नियमित देखभाल के बावजूद हाथों का रूखापन कम नहीं हो रहा है, लगातार खुजली होती है या त्वचा पर लाल चकत्ते दिखाई देते हैं, तो यह केवल सामान्य रूखापन नहीं भी हो सकता। कुछ मामलों में हैंड एक्जिमा या कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। ऐसे में सही उपचार के लिए डॉक्टर से जांच कराना जरूरी है। त्वचा में पस, बढ़ती सूजन या संक्रमण के अन्य लक्षण दिखाई देने पर भी चिकित्सकीय सलाह लेनी चाहिए।

सर्दियों में हाथों की देखभाल के लिए महंगे उत्पाद खरीदना हमेशा जरूरी नहीं होता। सही मॉइस्चराइजर, हल्के साबुन, गुनगुने पानी और सुरक्षात्मक दस्तानों का नियमित इस्तेमाल काफी मददगार हो सकता है। हालांकि, इन उपायों को स्थायी इलाज नहीं माना जा सकता, क्योंकि त्वचा का रूखापन मौसम और अन्य कारणों से दोबारा हो सकता है। नियमित देखभाल से हाथों को स्वस्थ, मुलायम और आरामदायक बनाए रखने में मदद मिल सकती है।