क्या आप herbal supplements का बहुत ज़्यादा इस्तेमाल कर रहे हैं? लेकिन सावधान रहें
Lifestyle जीवनशैली: हाल के दिनों में हर्बल या नैचुरल वेट लॉस सप्लीमेंट्स का मार्केट तेज़ी से बढ़ा है। जो कस्टमर आसानी से वज़न कंट्रोल करना चाहते हैं, वे इन प्रोडक्ट्स की तरफ़ तेज़ी से अट्रैक्ट हो रहे हैं। इन्हें प्लांट-बेस्ड, डिटॉक्स और मेटाबॉलिज़्म बूस्टर जैसे शब्दों से प्रमोट किया जाता है, और प्रिस्क्रिप्शन दवाओं के सुरक्षित विकल्प के तौर पर दिखाया जाता है। हालांकि, मेडिकल एक्सपर्ट्स चेतावनी देते हैं कि ऐसे हर्बल सप्लीमेंट्स किडनी की सेहत के लिए खतरनाक हो सकते हैं। हालांकि हर्बल शब्द से सुरक्षा का एहसास होता है, लेकिन ज़्यादा डोज़ में लिए गए नैचुरल इंग्रीडिएंट्स से गंभीर साइड इफ़ेक्ट हो सकते हैं। हर्बल सप्लीमेंट्स के पीछे छिपे खतरों के बारे में भी पता होना चाहिए। डॉक्टरों का कहना है कि ये सप्लीमेंट्स प्रिस्क्रिप्शन दवाओं की तरह कड़े सेफ्टी टेस्ट से नहीं गुज़रते हैं। कुछ प्रोडक्ट्स में अनकंट्रोल्ड चीज़ें, स्टिमुलेंट्स की ज़्यादा डोज़, या अनजान फार्मास्यूटिकल इंग्रीडिएंट्स हो सकते हैं। ये शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं।
किडनी को गंभीर नुकसान का खतरा..
स्टडीज़ से पता चलता है कि कुछ हर्बल प्रोडक्ट्स में मौजूद केमिकल्स किडनी टॉक्सिसिटी का कारण बन सकते हैं। इन सप्लीमेंट्स के लंबे समय तक इस्तेमाल से कुछ लोगों में एक्यूट किडनी इंजरी (किडनी को गंभीर नुकसान) के मामले सामने आए हैं। कुछ मामलों में, किडनी को परमानेंट नुकसान होने की भी रिपोर्ट मिली है। किडनी, जो खून से वेस्ट प्रोडक्ट्स को फिल्टर करती हैं, नुकसानदायक चीज़ों का प्रेशर नहीं झेल पातीं और डैमेज हो जाती हैं। एक्यूट किडनी इंजरी एक ऐसी कंडीशन है जिसमें टॉक्सिन के असर से किडनी अचानक काम करना बंद कर देती है। यह एक खतरनाक कंडीशन है जिसके लिए इमरजेंसी मेडिकल ट्रीटमेंट की ज़रूरत होती है। डिहाइड्रेशन और मेटाबोलिक स्ट्रेस भी इन सप्लीमेंट्स से होने वाली बड़ी प्रॉब्लम्स हैं। जो प्रोडक्ट्स जल्दी वज़न कम करने का दावा करते हैं, वे अक्सर डाइयूरेटिक या लैक्सेटिव की तरह काम करते हैं। वे शरीर से पानी निकालते हैं, फैट नहीं। इससे डिहाइड्रेशन और इलेक्ट्रोलाइट इम्बैलेंस होता है। इससे किडनी पर एक्स्ट्रा स्ट्रेस पड़ता है।
ऐसी चीज़ें जिनका बुरा असर होता है..
स्टिमुलेंट चीज़ें हार्ट रेट और ब्लड प्रेशर भी बढ़ाती हैं। यह इनडायरेक्टली किडनी पर असर डालती हैं। लंबे समय में, मेटाबोलिक इम्बैलेंस होता है और क्रोनिक किडनी डिज़ीज़ का खतरा बढ़ जाता है। हर्बल सप्लीमेंट्स बनाने में स्टैंडर्डाइज़ेशन की कमी भी एक बड़ी प्रॉब्लम है। अलग-अलग ब्रांड इंग्रीडिएंट्स की अलग-अलग डोज़ इस्तेमाल करते हैं। बिना मेडिकल सलाह के ऑनलाइन या रिटेल मार्केट में खरीदे गए प्रोडक्ट्स में ऐसे इंग्रीडिएंट्स होने का खतरा होता है जो दूसरी दवाओं के साथ नेगेटिव रिएक्शन कर सकते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, वज़न कंट्रोल करने का सबसे अच्छा तरीका लाइफस्टाइल में परमानेंट बदलाव करना है। सही डाइट, रेगुलर एक्सरसाइज, पूरी नींद और स्ट्रेस मैनेजमेंट मेटाबोलिक हेल्थ बनाए रखने के ज़रूरी तरीके हैं। अगर ज़रूरी हो, तो डॉक्टर की देखरेख में साइंटिफिक रूप से साबित इलाज लेना बेहतर है।
डॉक्टरों की सलाह माननी चाहिए..
किडनी शरीर में एक ज़रूरी भूमिका निभाती हैं। वे फ्लूइड बैलेंस, वेस्ट हटाने और ब्लड प्रेशर कंट्रोल के लिए ज़िम्मेदार हैं। इसलिए, हर चीज़, जिसमें सप्लीमेंट्स भी शामिल हैं, जो ज़्यादातर लोग लेते हैं, उनकी ध्यान से जांच करनी चाहिए। ऐसे प्रोडक्ट्स से बचना सबसे अच्छा है जो तुरंत वज़न घटाने का वादा करते हैं। खासकर किडनी की बीमारियों, डायबिटीज़ और हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों को सप्लीमेंट्स लेने से पहले डॉक्टर की सलाह ज़रूर लेनी चाहिए। सोशल मीडिया और डिजिटल एडवरटाइजिंग के असर से, हर्बल शब्द सुरक्षा का संकेत बनता जा रहा है। लेकिन इन सप्लीमेंट्स में छिपे खतरों को पहचानकर किडनी की सेहत को बचाया जा सकता है। डॉक्टरों का कहना है कि अगर आप सावधानी बरतें, तो ऐसे नुकसान को रोका जा सकता है जिसे ठीक नहीं किया जा सकता।
