क्या आप पेशाब में जलन से परेशान हैं? तो अपनाएँ ये टिप्स..!

Lifestyle जीवनशैली: हमारा शरीर लगातार पेशाब के ज़रिए शरीर में बनने वाले अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालता रहता है। इसके लिए गुर्दे लगातार काम करते हैं। गुर्दे हमारे शरीर में अपशिष्ट पदार्थों को छानकर पेशाब बनाते हैं। फिर, पेशाब मूत्राशय में जमा हो जाता है और बाद में बाहर निकल जाता है। हालाँकि, कुछ लोगों को पेशाब करते समय पेशाब में जलन का अनुभव होता है। इसके कई कारण होते हैं। जो लोग बहुत ज़्यादा खट्टा, मसालेदार और चटपटा खाना खाते हैं, उन्हें स्वाभाविक रूप से पेशाब में जलन का अनुभव होता है। इसके अलावा, अगर पेशाब में अम्लता बढ़ जाती है, अगर आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, अगर आप बहुत ज़्यादा शराब पीते हैं, या अगर आप ज़्यादा समय गर्मी में बिताते हैं, तो आपको पेशाब में जलन महसूस होगी। हालाँकि, अगर आप ज़्यादा पानी पीते हैं, तो यह समस्या अपने आप कम हो जाएगी। लेकिन अगर यह कम नहीं होती है, तो आपको कुछ घरेलू नुस्खे अपनाने चाहिए। आपको कई तरह के खाद्य पदार्थ खाने की भी ज़रूरत है।

इन सुझावों का पालन करें..

पेशाब में जलन की समस्या वाले लोगों को जौ का पानी पीने से फायदा हो सकता है। जौ के बीजों को पानी में उबालकर, पानी को छानकर उसमें थोड़ा सा शहद और नींबू का रस मिलाकर पीने से कुछ राहत मिल सकती है। नारियल का पानी भी इस समस्या को कम कर सकता है। भोजन के साथ 200 मिलीलीटर नारियल पानी पीने से पेशाब में जलन कम होती है। एक गिलास पतला छाछ पीना भी फायदेमंद हो सकता है। एक गिलास पानी में 30 मिलीलीटर आंवले का रस मिलाकर पीने से भी समस्या कम हो सकती है। इन सुझावों का पालन करने से पेशाब में जलन से राहत मिल सकती है।

इन खाद्य पदार्थों का भी सेवन करना चाहिए।

पेशाब में जलन कम करने के लिए कई खाद्य पदार्थ भी अच्छे होते हैं। एक कप पालक का जूस बनाकर दिन में दो बार पिएँ। साथ ही, भोजन के साथ एक खीरा खाना भी फायदेमंद होता है। भोजन के साथ एक केला खाने से भी यह समस्या कम होती है। साथ ही, तरबूज और खरबूजे खाना भी कारगर होता है। इन खाद्य पदार्थों का सेवन करके इस समस्या को कम किया जा सकता है। हालाँकि, अगर पेशाब में केवल जलन हो रही है और कोई अन्य स्वास्थ्य समस्या नहीं है, तो ऊपर दिए गए सुझाव और खाने-पीने की चीज़ें काम आएंगी। लेकिन अगर अन्य स्वास्थ्य समस्याएँ या बीमारियाँ हैं, तो आपको डॉक्टर की सलाह के अनुसार इलाज ज़रूर करवाना चाहिए। तभी समस्या से निजात पाने का मौका मिलेगा।

अगर ये समस्याएं भी हैं तो..

अगर आपको पेशाब के दौरान मवाद के साथ पेशाब में जलन का अनुभव होता है, तो यह किसी संक्रमण का संकेत है। ऐसे में आपको डॉक्टर से इलाज करवाना चाहिए। साथ ही, अगर आपको मतली, उल्टी और पेट दर्द जैसे लक्षणों के साथ पेशाब में जलन का अनुभव होता है, तो यह गुर्दे की पथरी या मूत्राशय में संक्रमण का संकेत है। ऐसे में भी आपको डॉक्टर से इलाज करवाना चाहिए। साथ ही, अगर आपके पेशाब में दुर्गंध आ रही है, बार-बार पेशाब आ रहा है, पेशाब लीक हो रहा है या पेशाब करने में कठिनाई हो रही है, तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। कुछ खाद्य पदार्थ भी आपके पेशाब में जलन पैदा कर सकते हैं। आपको कोल्ड ड्रिंक, शराब, चाय, कॉफी आदि का सेवन कम कर देना चाहिए या कुछ समय के लिए बंद कर देना चाहिए। अगर आप इन सावधानियों का पालन करते हैं और सही समय पर इलाज करवाते हैं, तो आप पेशाब में जलन की समस्या से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं।