क्या आप अपने मुहांसों को और भी बदतर बना रही हैं

हो सकता है आप अपने ब्यूटी रूटीन का नियमित रूप से पालन कर रही हों, लेकिन तब भी आपके चेहरे पर मुहांसे नज़र आते हैं. और इसकी वजह आपकी कुछ छोटी-मोटी ग़लतियां हो सकती हैं, जो आपकी त्वचा को नुक़सान पहुंचा रही हों.

मुहांसों को नोंचना

क्या आप भी उन छोटे-छोटे दानों को नोंचने की ग़लती करती हैं? यह ग़लती न केवल आपके मुहांसों को और भी फैलाती है, बल्कि मुहांसों के जाने के बाद पीछे दाग़-धब्बे भी छोड़ जाती है. ब्रेकआउट्स आते-जाते रहेंगे, लेकिन दाग़ हमेशा वहीं बने रहेंगे.

बहुत ज़्यादा स्क्रबिंग

हालांकि स्क्रबिंग त्वचा के लिए एक अच्छा स्किनकेयर रूटीन है, लेकिन जब आपको मुहांसे आए हों तो स्क्रबिंग बिल्कुल न करें. मुहांसों से सौम्यता से निपटना चाहिए. जब तक मुहांसे चले नहीं जाते, तब तक सौम्य फ़ेस वॉश का इस्तेमाल करें.

ग़लत प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करना

अपनी त्वचा पर किसी भी प्रॉडक्ट का इस्तेमाल करने से पहले उसके बारे में अच्छी तरह रिसर्च कर लें. किसी भी प्रॉडक्ट का इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट ज़रूर करें. यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो ढेरों प्रॉडक्ट्स के साथ प्रयोग करने से बचें.

बहुत सारे प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करना

आजकल बाज़ार में ढेरों ब्यूटी प्रॉडक्ट्स मौजूद हैं, हो सकता है आपका मन भी इन सभी को ख़रीदने के लिए ललचाए. लेकिन ब्यूटी प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल सीमित मात्रा में करना चाहिए. बहुत सारे प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल आपकी त्वचा को नुक़सान पहुंचाता है. प्रॉडक्ट्स की अधिकता मुहांसों को बढ़ाती है. हमेशा अपनी डर्मैटोलॉजिस्ट की सलाह पर ही प्रॉडक्ट्स ख़रीदें और प्रयोग करें. या जो कुछ भी आपकी त्वचा के लिए उपयुक्त हो, उसका इस्तेमाल करें.

बहुत ज़्यादा स्पॉट ट्रीटमेंट्स करना

जैसे ही आपको कोई मुहांसा नज़र आता है, तो आप तुरंत ही स्पॉट ट्रीटमेंट्स में लग जाती हैं. दाग़-धब्बों मुक्त क्रीम या ऐंटी-एक्ने जेल सभी एक-दो हफ़्ते तक आपके मुहांसे को छिपा कर तो रखेंगे, लेकिन दूसरा मुहांसा आने से रोक नहीं पाएंगे.

मॉइस्चराइज़ न करना

मुहांसे आमतौर पर ऑयली स्किन पर होते हैं. इसलिए हो सकता है कि आप अतिरिक्त ऑयल से बचने के लिए मॉइस्चराइज़ न करें, लेकिन हम आपको बता दें कि यह बिल्कुल भी ठीक विकल्प नहीं है. ऐसा मॉइस्चराइज़र चुनें, जो आपकी त्वचा के लिए उपयुक्त हो, त्वचा में आसानी से ब्लेंड हो जाता है. बहुत ज़्यादा मॉइस्चराइज़र न लगाएं. पर्याप्त मात्रा में लगाएं, ताकि आपकी त्वचा को आवश्यक हाइड्रेशन मिल सके.

असेहतमंद डायट

मुहांसों के मामले में भी अच्छा खाना बेहद ज़रूरी है. असेहतमंद खानपान भी आपके मुहांसों की वजह हो सकती है. इसलिए ध्यान रखें कि आप सही चीज़ें खाएं और जंक फ़ूड का सेवन कम से कम करें.

तनाव

हां, आपने बिल्कुल सही पढ़ा है. तनाव से भी मुहांसे होते हैं. जब भी आप तनाव में होते हैं, आपकी त्वचा पर इसका असर साफ़ दिखाई पड़ता है. इसलिए मेडिटेशन, पढ़ना, पांच मिनट की वॉक जैसी चीज़ें आज़माएं और ख़ुद को शांत और फ्रेश रखें.