क्या आपको भी Corona के बाद हो रही है नींद की समस्या, जानिए अच्छी नींद पाने का तरीका
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Sleeping Disorder After Omicron Coronavirus: कोरोना वायरस लोगों को कई तरह से प्रभावित कर रहा है. कोरोना से संक्रमित लोगों को रिकवर होने के बाद कई तरह के आफ्टर इफेक्ट्स झेलने पड़ रहे हैं. ऐसे कई लोग हैं जिन्हें नींद की समस्या होने लगी है. कोरोना संक्रमण के दौरान लोगों को डर की वजह से नींद नहीं आती है, लेकिन बाद में रिकवर होने पर भी ये समस्या बनी रहती है. स्वस्थ रहने के लिए आपको रात में करीब 7-8 घंटे की गहरी नींद लेना जरूरी है, लेकिन कुछ लोगों को गहरी नींद नहीं आती है. ऐसे में सुबह जगने के बाद भी फ्रेश और खुश महसूस नहीं करते हैं. अगर आपको रात में अच्छी नींद नहीं आती और आप रातभर करवट बदलते रहते हैं तो आगे चलकर ये गंभीर समस्या हो सकती है. अगर आपको लंबे समय तक नींद की समस्या रहती है तो इससे आपको कई तरह की शारीरिक और मानसिक परेशानियां भी हो सकती हैं. हम आपकी अच्छी नींद के लिए 3 सही पोजिशन बता रहे हैं. इससे आपको अच्छी नींद आएगी.
