क्या आप भी हैं एनोरेक्सिया बीमारी के शिकार, तो जानें क्या करें

कभी-कभी कुछ खाने का मन नहीं करता है, वह एक इच्छा है. लेकिन बार-बार खाने का मन नहीं होता है तो ये बीमारी हो सकती है, जिसे एनोरेक्सिया (Anorexia) कहते हैं. इसमें इंसान को भूख कम लगती है और भोजन के स्वाद में कमी महसूस होने लगती है. जो लोग एनोरेक्सिया नर्वोसा के चपेट में आ जाते हैं उनके मस्तिष्क में बदलाव देखा गया है. साथ ही यह तय किया गया है कि इन लोगों को अधिक खाने की रूचि नहीं होती है. एनोरेक्सिया बीमारी भूख की कमी, पेट की समस्याओं, अपच, बेढंग जीवन शैली, भोजन के बीच स्नैकिंग, भावनात्मक तनाव या किसी पुरानी बीमारी से कई कारणों से उत्पन्न हो सकती है. आइए जानते हैं इस बीमारी में किन चीजों का सेवन करना रामबाण साबित हो सकता है.

अदरक के फायदे

अदरक को आयुर्वेद में सेहत की बूटी मानी जाती है. अदरक के अनेक फायदे होते हैं. भोजन के बाद एक चुटकी नींबू का रस और सेंधा नमक मिलाकर अदरक का एक टुकड़ा पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है. इसे हमेशा कच्चा खाने की सलाह दी जाती है.

त्रिकटु चूर्ण के फायदे

त्रिकटु चूर्ण तीन आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों को मिलाकर बनता है. पीपली, काली मिर्च और सोंठ डालकर इस पाउडर को तैयार किया जाता है. जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है. जिसको पुराने समय से गैस की समस्या है. वो लोग बिना सोचे इस चूर्ण का सेवन कर सकते है. यह गैस्ट्रिक सपोर्ट के लिए रामबाण माना जाता है. इसे शहद या गर्म पानी के साथ ले सकते हैं.

बड़ी इलायची

बड़ी इलायची का सेवन अस्थमा, सांस की समस्या, फेफड़ों की मजबूती और मुंह की दुर्गंध खत्म करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. व्यंजनों में बड़ी इलायची को शामिल करने से एनोरेक्सिया बीमारी का इलाज करने में लाभ मिल सकता है. इसका एक अनूठा और तीखा स्वाद है. जो खाने वाले आइटम में चार चांद लगाने का काम करती है. इससे आप स्वास्थ्य समस्याओं में भी सुधार कर सकते हैं.

इमली और नमक

एनोरेक्सिया एक मनोवैज्ञानिक समस्या है. जो रोगों के होने का शारीरिक लक्षण दर्शाती है. जैसे आपको कई बार खाने में स्वाद नहीं आता है. भूख लगना कम हो जाता है. वजन बढ़ना या घटना रुक जाता है. इस स्थिति में आपको एक चम्मच इमली पाउडर और नमक लेकर चाटने की सलाह दी जाती है. इससे आपके स्वाद न आने की समस्या खत्म हो सकती है