चुकंदर जूस को हेल्थ के अलावा स्किन के लिए भी बहुत फायदेमंद
जनता से रिश्ता वेबडेस्क | गर्मियों में कुछ लोगों का डाइजेशन बिगड़ जाता है। उन्हें भूख नहीं लगती या फिर खाना खाते ही उल्टी जैसा मन होने लगता है। ऐसे में लोग मजबूरन खाने से जी चुराने लगते हैं। लम्बे समय तक ऐसा करने से कई हेल्थ प्रॉब्लम्स हो सकते हैं। ऐसे में आप अगर कुछ खाना नहीं भी जाते, तो शरीर में पोषक तत्वों की पूर्ति के लिए लिक्विड डाइट ले सकते हैं। इनमें भरपूर मात्रा में पानी के अलावा जूस जरूर लें। कुछ फलों का जूस गर्मियों में बहुत फायदेमंद होता है। जैसे, चुकंदर को हेल्थ के अलावा स्किन के लिए भी बहुत फायदेमंद माना जाता है। चुकंदर में पोटेशियम, जिंक, कैल्शियम, आयोडीन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, विटामिन बी 1, बी 2, बी 6 जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, इसलिए कहा जाता है कि एक गिलास शुद्ध चुकंदर के जूस में एक टाइम के मील जितने पोषक तत्व होते हैं। आइए, जानते हैं चुकंदर के जूस को बनाने का सही तरीका और पीने का सही समय-
