अनीशा पादुकोण महिलाओं और मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करती

इच्छुक महिला उद्यमियों या सीईओ के लिए सलाह

♦कड़ी मेहनत का कोई विकल्प नहीं है

♦धैर्य रखें, अच्छी चीजें बनने में समय लगता है

♦ हालाँकि पैसा महत्वपूर्ण है, हाथ में काम पर ध्यान दें और बाकी सब कुछ अपने आप आ जाएगा

♦ जिज्ञासु बने रहें, सीखने और बढ़ने के इच्छुक रहें

♦ आप कई गलतियां करेंगे लेकिन याद रखें कि आप सफलता से ज्यादा असफलता से सीखते हैं

♦ कोई कुछ भी कहे, अपनी क्षमताओं पर भरोसा रखें

♦ सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि विनम्र बने रहें और कोशिश करें कि सफलता या असफलता दोनों को आप पर ज्यादा असर न पड़ने दें

हमारी तेजी से भागती दुनिया में बस पाने की कोशिश करना चुनौतीपूर्ण हो गया है। अधिकांश व्यक्ति अपना जीवन आधुनिक दुनिया में प्रतिस्पर्धा करने और सर्वश्रेष्ठ से सर्वश्रेष्ठ बनने की कोशिश में बिताते हैं, इसे बनाने की कोशिश करते समय हंसना भूल जाते हैं। हमें सिखाया जाता है कि छोटी उम्र से ही बेहतरीन लोगों के बीच कैसे खड़ा होना है, जो कभी-कभी लोगों को यह भूल जाता है कि जीवन का आनंद कैसे लेना है, जिसके परिणामस्वरूप तनाव, चिंता और निराशा होती है।

अभिनेत्री दीपिका पादुकोण, जिन्होंने अपने करियर की ऊंचाई के दौरान अवसाद से जूझ रही थी, ने तनाव, चिंता और अवसाद का अनुभव करने वाले सभी लोगों को आशा प्रदान करने के लिए चैरिटेबल ट्रस्ट LiveLoveLaugh की स्थापना की, जिसे आमतौर पर LLL के रूप में जाना जाता है।

एलएलएल पर सभी को बताने के लिए हमने दीपिका की बहन अनीशा पादुकोण और ट्रस्ट के सीईओ से संपर्क किया।

LiveLoveLaugh (LLL) की शुरुआत 2015 में हमारी संस्थापक दीपिका पादुकोण के चिंता और अवसाद से पीड़ित होने के बाद हुई थी। वह समाज पर सकारात्मक प्रभाव पैदा करने के लिए अपनी स्थिति का उपयोग करना चाहती थी। LiveLoveLaugh का उद्देश्य तनाव, चिंता और अवसाद का अनुभव करने वाले प्रत्येक व्यक्ति को आशा देना है। हम मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता पैदा करने और मानसिक बीमारी से जुड़े कलंक को कम करने के लिए ज्ञान और डोमेन विशेषज्ञता को जोड़ते हैं।

महिलाओं के मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए फाउंडेशन द्वारा क्या पहल की गई हैं?

महिलाओं के मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करने के उद्देश्य से ट्रस्ट की कई पहलें हैं, जिनमें शामिल हैं:

याना (यू आर नॉट अलोन), हमारा प्रमुख स्कूल कार्यक्रम है जो 6वीं से 12वीं कक्षा के बीच की किशोरियों को मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता और लचीलापन बनाने के लिए शिक्षित करता है।

ग्रामीण कार्यक्रम मुफ्त मनश्चिकित्सीय उपचार, माताओं या बहनों जैसे देखभाल करने वालों के लिए सहायता, व्यावसायिक प्रशिक्षण और पेंशन विकलांगता जैसी सरकारी सहायता प्राप्त योजनाओं तक पहुंच प्रदान करता है।

हमारी वेबसाइट पंद्रह हेल्पलाइन नंबर प्रदान करती है जहां कोई भी विभिन्न भाषाओं में मुफ्त मानसिक स्वास्थ्य सहायता प्राप्त कर सकता है। इसके अलावा, हमारे पास देश भर में सत्यापित मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों का भंडार है।

इस महीने, हमारा डिजिटल जुड़ाव विशेष रूप से महिलाओं के लिए मानसिक स्वास्थ्य संसाधनों तक बेहतर पहुंच और समर्थन पर केंद्रित है।

आप अपनी खुद की मानसिक भलाई के लिए क्या करते हैं?

मैं काफी सख्त आत्म-देखभाल की दिनचर्या का पालन करता हूं और कोशिश करता हूं कि इससे विचलित न हो।

♦ मैं हर रात कम से कम 8 घंटे की आरामदायक नींद लेने की कोशिश करता हूं, और किसी तरह का शारीरिक व्यायाम करता हूं

♦ मैं एक अच्छा कार्य-जीवन संतुलन बनाए रखने पर भी ध्यान केंद्रित करता हूं, और नियमित रूप से आभार व्यक्त करने का अभ्यास करता हूं

♦ मैं हर दिन कुछ घंटों के लिए अपने फोन से खुद को दूर कर लेता हूं क्योंकि हम सभी में हर समय व्यस्त रहने की प्रवृत्ति होती है।

मानसिक स्वास्थ्य क्षेत्र में एक नेता के रूप में आपकी यात्रा कैसी रही है?

एलएलएल का हिस्सा बनना मेरे जीवन के सबसे पूर्ण और समृद्ध अनुभवों में से एक रहा है। मैं न केवल पेशेवर रूप से बल्कि व्यक्तिगत रूप से भी विकसित हुआ हूं, क्योंकि मैंने जो कुछ भी सीखा है उसे अपने जीवन में लागू करने में सक्षम हूं। मैं संगठन और उसके कारण में योगदान करने में सक्षम होने के लिए भाग्यशाली महसूस करता हूं, जिसके लिए मैं भावुक हूं, और ऐसा करने के अवसर के लिए मैं आभारी हूं। यह मेरी आशा है कि मेरा काम अन्य युवा महिलाओं को गैर-लाभकारी क्षेत्र में करियर बनाने और सकारात्मक प्रभाव डालने के लिए प्रेरित करता है। जैसा कि मैं भविष्य की ओर देखता हूं, मैं यह देखने के लिए उत्साहित हूं कि आगे क्या है और जिन लोगों की हम सेवा करते हैं उनके जीवन में बदलाव जारी रखने का अवसर है।

आपकी नेतृत्व शैली क्या है?

नेतृत्व शैली प्रत्येक व्यक्ति के लिए अद्वितीय होती है, और आपके दृष्टिकोण को आकार देने वाले मूल मूल्यों की पहचान करना महत्वपूर्ण है। मेरी नेतृत्व शैली कुछ प्रमुख सिद्धांतों पर आधारित है:

♦ सहानुभूति

♦ मैं जो करता हूं उसके लिए जुनून

♦ प्रामाणिक होना

♦ सीखने और बढ़ने की इच्छा

♦ उदाहरण के द्वारा अग्रणी

♦ यह स्वीकार करना कि गलतियाँ होंगी लेकिन उन गलतियों को स्वीकार करना अधिक महत्वपूर्ण है

♦ एक अच्छा और अनुकूल कार्य वातावरण बनाना जहां हर कोई एक ही यात्रा का हिस्सा महसूस करे

महिलाओं में मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को दूर करना कितना महत्वपूर्ण है?

महिलाओं के लिए मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को संबोधित करना बहुत महत्वपूर्ण है। किसी भी अन्य बीमारी की तरह, मानसिक बीमारी उम्र, लिंग, सामाजिक आर्थिक पृष्ठभूमि आदि के आधार पर भेदभाव नहीं करती है। महिलाओं को दैनिक आधार पर उच्च तनाव की स्थिति का सामना करना पड़ता है। इसे जोड़ने के लिए, शादी और घर से दूर जाना, गर्भावस्था, और कई भूमिकाओं और लोगों की उम्मीदों को निभाना मुद्दों को बढ़ा सकता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि ऐसे किसी भी व्यक्ति की मदद करने के लिए विश्वसनीय जानकारी और संसाधन उपलब्ध हैं जो इससे निपटने के लिए संघर्ष कर रहे हैं।