गुस्सा दिल के दौरे के खतरे को बढ़ा सकता है
गुस्सा एक सामान्य भावना है जिसे लोग विभिन्न परिस्थितियों में अनुभव करते हैं, लेकिन स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव को अक्सर कम करके आंका जाता है। हालांकि समय-समय पर गुस्सा आना सामान्य बात है, लेकिन लंबे समय तक गुस्सा करने से शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है। एक हालिया अध्ययन से पता चला है कि गुस्सा करने से रक्त वाहिकाओं की आराम करने की क्षमता अस्थायी रूप से प्रभावित हो सकती है, जो उचित रक्त प्रवाह को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। अध्ययन में न्यूयॉर्क शहर के 280 वयस्कों को शामिल किया गया और प्रतिभागियों को 8 मिनट के लिए 4 भावनात्मक कार्यों में से 1 में भाग लेने के लिए कहा गया। ये कार्य थे - क्रोध उत्पन्न करने वाली स्मृति को याद करना, किसी घटना को याद करना जिसने उन्हें चिंतित कर दिया था, निराशाजनक वाक्य पढ़ना, या 100 तक गिनने जैसी तटस्थ गतिविधि।
शोधकर्ताओं ने दिखाया कि कार्य करने से पहले और बाद में प्रत्येक प्रतिभागी की रक्त वाहिकाओं को अस्तर देने वाली कोशिकाएं। उन्होंने पाया कि एक क्रोधित करने वाली घटना के बारे में सोचने से रक्त वाहिका का फैलाव 40 मिनट तक बाधित हो जाता है। फैलाव से रक्त प्रवाह बढ़ता है और हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए यह महत्वपूर्ण है। अध्ययन से पता चला कि चिंता और उदासी वाले कार्यों के बाद प्रतिभागियों की रक्त वाहिका अस्तर में कोई बड़ा बदलाव नहीं हुआ।
वाशिंगटन हाइट्स में कोलंबिया यूनिवर्सिटी इरविंग मेडिकल सेंटर में मेडिसिन के प्रोफेसर और प्रमुख अध्ययन लेखक डॉ. दाइची शिम्बो ने निष्कर्षों पर टिप्पणी करते हुए कहा, "हमने देखा कि गुस्से की स्थिति पैदा करने से रक्त वाहिका में शिथिलता आ गई, हालांकि हम अभी तक नहीं समझ पाए हैं इन परिवर्तनों का कारण क्या हो सकता है।" उन्होंने यह भी कहा, "क्रोध और रक्त वाहिका की शिथिलता के बीच अंतर्निहित संबंधों की जांच से हृदय संबंधी घटनाओं के बढ़ते जोखिम वाले लोगों के लिए प्रभावी हस्तक्षेप लक्ष्यों की पहचान करने में मदद मिल सकती है।"
एनबीसी के अनुसार, हृदय रोग विशेषज्ञ और यूसीएलए में प्रोफेसर डॉ. हॉली मिडलकॉफ़ ने सुझाव दिया कि हृदय रोग और क्रोध की समस्या वाले लोगों को योग या थेरेपी जैसी गतिविधियों के माध्यम से अपने गुस्से को नियंत्रित करना चाहिए। उन्होंने बताया कि गुस्सा रक्तचाप बढ़ा सकता है और संवहनी स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है, हालांकि यह लिंक अभी तक व्यापक रूप से ज्ञात नहीं है।
अनुसंधान इंगित करता है कि मानसिक भलाई किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य और हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम कारकों को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकती है। दिल का दौरा और स्ट्रोक तब होता है जब क्रमशः हृदय या मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह बाधित होता है, और ये प्रचलित स्वास्थ्य संबंधी चिंताएँ हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका में, दिल का दौरा चिंताजनक रूप से अक्सर होता है, हर 40 सेकंड में एक व्यक्ति को इसका अनुभव होता है। सीडीसी के अनुसार, हृदय रोग लगभग हर 33 सेकंड में एक अमेरिकी जीवन का दावा करता है। राष्ट्रीय अपराध रिकॉर्ड ब्यूरो की 2022 की रिपोर्ट के अनुसार, उस वर्ष भारत में 32,000 से अधिक लोगों की दिल के दौरे से मृत्यु हो गई। यह संख्या 2021 में 28,413 मौतों से काफी अधिक है।
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