आंवला हर बीमारी की दवा की तरह काम करता है, जानिए इसके फायदे

औषधीय गुणों से भरपूर है आंवला. आंवला के गुण सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। आंवला का इस्तेमाल कई दवाओं में किया जाता है। आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है। इसमें विटामिन सी के अलावा विटामिन ए, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर होता है। इसमें पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयन जैसे खनिज होते हैं, जो कई बीमारियों में फायदेमंद होते हैं। अगर आप अपने दैनिक आहार में आंवला को शामिल करते हैं, तो आप स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। पाचन, रोग प्रतिरोधक क्षमता और इंफेक्शन जैसी समस्याओं में आंवला फायदेमंद होता है।

आंवला खाने के फायदे

कब्ज़ की शिकायत

आंवला को आहार में शामिल करने से पाचन संबंधी समस्याएं दूर होती हैं। करवंदा के सेवन से पाचन, कब्ज, अपच और गैस की समस्या दूर होती है। अगर आपको खाना पचाने में परेशानी होती है, मल त्याग ठीक नहीं है, तो आंवला को अपनी डाइट में शामिल करें।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं

आंवला में मौजूद विटामिन सी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में कारगर है। आंवला उत्पादों के सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। यह रोगों से लड़ने की शक्ति देता है। बीमारियों के मौसम में अगर आंवला को आहार में शामिल किया जाए तो सर्दी-जुकाम जैसे संक्रमण नहीं होंगे।

हड्डियां होती हैं मजबूत

आंवला हड्डियों के लिए फायदेमंद बताया जाता है। आंवला कैल्शियम से भरपूर होता है जिसका उपयोग हड्डियों को मजबूत करने के लिए किया जाता है। आंवले के सेवन से हड्डियों से संबंधित समस्याएं जैसे ऑस्टियोपोरोसिस, गठिया और जोड़ों का दर्द कम होता है। हड्डियों के दर्द से राहत पाने के लिए रोज सुबह आंवले का जूस पिएं।

दिल के लिए फायदेमंद

दिल के मरीजों के लिए आंवला बहुत फायदेमंद होता है। आंवला में मौजूद विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। आंवला में मौजूद क्रोमियम बीटा हृदय की नसों को ब्लॉकेज से बचाता है, जिससे हृदय अच्छी तरह से काम करता है और स्वस्थ रहता है।

आँखों के लिए अच्छा

आंखों के लिए आंवला बहुत फायदेमंद होता है। आंवला में मौजूद विटामिन सी आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है। आंवले से बनी मुरब्बा और चटनी जैसी चीजें खाने से स्वाद के साथ-साथ आंखों की रोशनी भी बढ़ती है।

मधुमेह

आंवला में मौजूद पोषक तत्व मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

संक्रमण को रोकता है

आंवला में मौजूद पोषक तत्व भी संक्रमण को दूर करने में कारगर होते हैं। आंवला बैक्टीरिया से लड़ने का काम करता है। यह शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है। इसके सेवन से सर्दी-जुकाम और पेट के इंफेक्शन से राहत मिलती है। (आंवला स्वास्थ्य लाभ इसका पोषण मूल्य विटामिन सी समृद्ध भोजन)