इम्युनिटी बढ़ाता है आंवला, इसके अलावा भी हैं कई फायदे, यहां जानें

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। आंवले का मीठा और खट्टा स्वाद देखने में जितना खूबसूरत होता है, सेहत के लिए उतना ही फायदेमंद होता है। यह विटामिन सी से भरपूर होता है जो आंखों, बालों और त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लोग इसे खाने में कई तरह से इस्तेमाल करते हैं जैसे मुरब्बा, कैंडी, चटनी आदि। कुछ लोग इसका जूस पीना पसंद करते हैं। ठंड के मौसम में इसका सबसे ज्यादा सेवन किया जाता है। आज इस लेख में हम आपको आंवला के फायदों के बारे में बताएंगे ताकि आप भी इसके फायदों का फायदा उठा सकें।

आंवला खाने के क्या फायदे हैं? अमला खाने के क्या हैं इंटरैक्शन

सबसे पहले आपको बता दें कि आंवला का सेवन लोग आंखों की रोशनी बढ़ाने और बालों को झड़ने से रोकने और चेहरे पर चमक लाने के लिए करते हैं। यह विटामिन सी से भरपूर होता है, इसलिए यह इन तीनों समस्याओं से राहत देता है।

आंवला का सेवन यूरिन इन्फेक्शन को रोकने के लिए भी किया जाता है, यह पेशाब की मात्रा को भी नियंत्रित करता है। वहीं आंवला अपच की समस्या से भी राहत दिलाता है।

खाली पेट आंवला खाने से शरीर अच्छे से डिटॉक्सीफाई हो जाता है। मेटाबॉलिज्म और इम्युनिटी को बूस्ट करता है। यह शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है। आंवले का पानी पीने से वजन भी नियंत्रित रहता है।

सर्दी जुकाम में भी इसका सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि इसका स्वाद ठंडा होता है। जिससे यह शरीर के तापमान को खराब कर देता है। इसका सेवन त्रिफला के रूप में शहद और गर्म पानी के साथ किया जाता है।

अगर आप किसी भी तरह की सर्जरी कराने जा रहे हैं तो इसे बिल्कुल न खाएं। क्योंकि इसके एंटीप्लेटलेट गुण ब्लीडिंग की समस्या को बढ़ा सकते हैं। इसलिए सर्जरी से दो हफ्ते पहले आंवला खाना बंद कर दें।

लो ब्लड शुगर में भी आंवले का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे हाइपोग्लाइसीमिया का खतरा बढ़ सकता है। वहीं, जो लोग अंग्रेजी दवाएं ले रहे हैं उन्हें डॉक्टर की लाह के बिना इसका सेवन नहीं करना चाहिए।