एलोवेरा जूस वजन घटाने साथ सेहत के लिए फायदेमंद

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। एलोवेरा का प्रयोग सदियों से तमाम बीमारियों के इलाज और सौंदर्य प्रसाधन के तौर पर किया जा रहा है. इसे घृतकुमारी और ग्वारपाठा जैसे नामों से भी जाना जाता है. ये जीनस एलो फैमिली का एक रसीला पौधा है जो ढेरों औषधीय गुणों से भरपूर है. घृतकुमारी के गुणों का जिक्र ऋग्वेद में भी किया गया है.

पिछले कुछ सालों से लोग इसके फायदे को लेकर काफी जागरुक हुए हैं, यही वजह है कि आजकल इसका पौधा तमाम घरों में देखने को मिल जाता है और लोग इसका सेवन जूस के तौर पर करते हैं. तमाम लोग स्किन और बालों की समस्याओं को दूर करने के लिए भी इसके जेल का इस्तेमाल करते हैं. एलोवेरा जूस बेहतर इम्यून बूस्टर होने के साथ तमाम रोगों से बचाव करता है. आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में.

लिवर के लिए फायदेमंद

एलोवेरा जूस लिवर के लिए बेहतर औषधि का काम करता है क्योंकि ये हाइड्रेटिंग है और फाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर है. इसके नियमित सेवन से लिवर संबन्धी परेशानियों से बचाव होता है और लिवर अच्छी तरह काम करता है.

वजन कम करता

एलोवेरा जूस तमाम विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है. इसमें अमीनो एसिड, एंजाइम और स्टेरोल्स पाए जाते हैं, जो वजन घटाने के लिए जरूरी माने जाते हैं. अगर आपका वजन ज्यादा है तो इसका नियमित सेवन आपकी चर्बी को छांटने में मददगार साबित होगा.

इम्यूनिटी बढ़ाता है

एलोवेरा जूस इम्यूनिटी को मजबूत करता है. वहीं अगर इसको आंवला जूस या गिलोय के रस के साथ लिया जाए तो ये बेहतरीन इम्यूनिटी बूस्टर बन जाता है. इसे लेने से शरीर कई तरह की बीमारियों से बचा रहता है. कोरोना काल में इसे लेना खासतौर पर फायदेमंद है.

कब्ज की परेशानी दूर करता

अगर आपको कब्ज की समस्या है तो एलोवेरा जूस से काफी फायदा मिल सकता है. एलोवेरा जूस को नियमित तौर पर लेने से आंतों में अच्छे बैक्टीरिया पैदा होते हैं जो पाचन क्रिया को बेहतर करते हैं और कब्ज की समस्या को दूर करते हैं.

स्किन को बेहतर बनाता

एलोवेरा आपकी त्वचा को भी चमकदार और स्वस्थ बनाता है और स्किन को हाइड्रेट रखता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन स्किन को सोरायसिस, इंफ्लेमेशन, रेडनेस, पिंपल्स, पिगमिंटेशन जैसी समस्याओं से बचाव करते हैं.

ऐसे बनाएं जूस

एलोवेरा जूस बनाने के लिए इसके पौधे से एक पत्ते को काट लें. इसे छीलकर गाढ़े जेल को एक बाउल में निकाल लें. इस जेल में थोड़ा पानी डालें और इसे एक ब्लेंडर में ब्लेंड करें और एक गिलास में डालकर पी लें.