सूजन की समस्या में फायदेमंद है एलोवेरा

एलोवेरा एक मेडिसिनल प्लांट है जिसके अनेकों फायदे हैं, चाहे वो हेल्थ के लिए हो, स्किन के लिए हो या फिर बालों के लिए हो.. एलोवेरा के फायदे की एक लंबी लिस्ट है. एलोवेरा जूस पीने से कई बीमारियों में फायदा होता है आइए जानते हैं इनके बारे में

एलोवेरा के औषधीय गुण

एलोवेरा के औषधीय गुण की बात करें तो इसमें एंटीसेप्टिक, एंटीबायोटिक, एंटी बैक्टीरियल,एंटी इन्फ्लेमेटरी जैसे गुण पाए जाते हैं, वहीं पोषक तत्वों में विटामिन ए, फॉलिक एसिड जैसे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हेल्थ के लिए लाभकारी हो सकता है.

डायबिटीज- एलोवेरा डायबिटीज के लिए भी काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. एलोवेरा का उपयोग करने से टाइप टू डायबिटीज से ग्रस्त मरीज का ब्लड शुगर लेवल कुछ हद तक संतुलित हो सकता है. इसके अलावा डायबिटिक चूहों पर किए गए शोध में पाया गया है कि इसकी पत्तियां भी मधुमेह में असरदार साबित हो सकती है.

कोलेस्ट्रॉल-एलोवेरा का उपयोग कोलेस्ट्रॉल को घटाने के लिए भी किया जा सकता है.एनसीबीआई की रिपोर्ट के अनुसार एलोवेरा के सेवन से ना सिर्फ ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कम होता है बल्कि लीवर कोलेस्ट्रॉल भी कम हो सकता है इसके अलावा एलोवेरा में मौजूद हाइपोकोलेस्ट्रोमिक प्रभाव कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक होता है.

सूजन की प्रॉब्लम-एलोवेरा सूजन की समस्या को भी कम करने में मददगार हो सकता है, दरअसल इसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं, जिस कारण यह सूजन पर असरदार तरीके से काम कर सकता है.

लीवर- एलोवेरा आपके शरीर को डिटॉक्सिफाई करता है, जिससे यह लिवर को स्वस्थ बनाता है और ठीक से काम करने में मदद करता है. ये हाइड्रेटिंग और फाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर होता है जो लीवर के लिए बेहद फायदेमंद होता है.

पाचन क्रिया-एलोवेरा में स्वस्थ एंजाइम होते हैं जो पाचन क्रिया में सुधार करते हैं शुगर और फैट को आसानी से तोड़ते हैं, यह पेट और आंतों में जलन से भी छुटकारा दिलाते हैं.

वेट लॉस-वजन घटाने में भी एलोवेरा महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है, क्योंकि इसमें मौजूदा anti-obesity गुण आपको मोटापे की समस्या से कुछ हद तक राहत दिला सकते हैं. इसके अलावा ये ऊर्जा खपत को बढ़ाता है और शरीर में फैट को कुछ हद तक कम कर सकता है.

घाव भरने में मददगार- एलोवेरा का इस्तेमाल घाव भरने के लिए भी किया जा सकता है. ये फाइब्रोब्लास्ट के प्रसार में सुधार कर घाव भरने की प्रक्रिया को तेज करता है.किसी कारण से आपका हाथ या कोई शरीर का हिस्सा आग में झुलस गया है तो एलोवेरा का गूदा उस जगह पर लगाएं आपको जलन से राहत मिलेगी और गांव भी जल्दी ठीक होगा.

इम्यून बूस्टर-इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता में भी सुधार होता है, नेशनल कैंसर इंस्टिट्यूट के मुताबिक एलोवेरा इम्यून बूस्टर की तरह काम कर व्यक्ति को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है.

कैसे और कब करें एलोवेरा जूस का उपयोग

एलोवेरा जूस को खाली पेट पीने पर इसके ज्यादा फायदे देखने को मिल सकते हैं. खाली पेट इस जूस को सुबह के समय बासी मुंह पीना अच्छा है. इससे शरीर जूस से मिलने वाले पोषक तत्व को बेहतर तरीके से रोक सकेगा.

ताजे एलोवेरा को तोड़ने और सबसे पहले इसकी पत्ती हटाकर इसके गूदे को निकाल लें,अब इसे ब्लेंडर में डालकर पीस लें, इसे ग्लास में निकालें और नींबू मिलाएं आप चाहे तो स्वाद के लिए हल्का काला नमक डाल सकते हैं.