दो मिनट में खत्म हो जाएगा सारा स्ट्रेस

हेल्थ : आजकल तेजी से भागती भागदौड़ भरी जिंदगी में बहुत से लोग स्ट्रेस यानी तनाव/थकान से जूझ रहे हैं। यह शब्द आम बोलचाल में शामिल हो गया है और लोग इससे बचने की बजाय तेजी से इसका शिकार हो रहे हैं। तो क्या आप भी स्ट्रेस से जूझ रहे हैं और चाहकर भी अपने पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ पर फोकस नहीं कर पा रहे। तो बहुत ही जरूरी है इसे दूर करने के उपायों के बारे में सोचना। तो आज हम आपके साथ केवल दो मिनट में स्ट्रेस भगाने का बेहद आसान तरीका शेयर करने वाले हैं, जिसे आपको जरूर ट्राय करना चाहिए। तो चलिए जानते हैं यह आसान सी ट्रिक।

दुनिया के दूसरे सबसे बड़े माइक्रोब्लॉगिंग मंच, कू ऐप पर मशहूर योग गुरु, आध्यात्मिक वक्ता और लेखिका आचार्य प्रतिष्ठा ने स्ट्रेस दूर भगाने के लिए बेहद आसान से योग का वीडियो शेयर किया है। इस वीडियो को देखकर आप भी स्ट्रेस को गुडबाय बोल देंगे। कू ऐप पर शेयर किए गए अपने वीडियो में आचार्य प्रतिष्ठा कहती हैं, “सबसे पहले सीधे खड़े होकर अपनी गर्दन को आगे-पीछे, आगे-पीछे, फिर दाएं-बाएं और फिर आधा दाएं और बाएं घुमाएं। ऐसा दस-दस बार करें। फिर दोनों हाथ कमर में रखकर कंधे को पीछे ले जाएं और फिर दोनों हाथ जोड़कर कंधे को आगे ले जाएं।”