तरबूज के छिलकों के फायदों के बारे में बता रहे हैं आइए जानते हैं ये समस्याएं दूर कर सकती हैं

जनता से रिश्ता विब्डेस्क | गर्मियों के मौसम में मार्केट में तरबूज बिकने लगता है. तरबूज में 90 प्रतिशत पानी होता है. जिसे लोग काफी चाव से खाते हैं. यह आपको डिहाईड्रेशन से तो बचाता ही है साथ ही पूल बनाए रखने में मदद करता है. तरबूज खाते समय लोग इसके अंदर का लाल वाला हिस्सा तो खा लेते हैं लेकिन बाहर वाले हिस्से को फेंक देते हैं. ऐसे में अगर आप भी यह काम करते हैं तो हम आपको बता दें कि तरबूज के साथ ही इसके छिलके में कई पोषक तत्व पाएं जाते हैं. आज हम आपको तरबूज के छिलकोंके फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं आइए जानते हैं.

फाइबर से भरपूर- तरबूज के छिलके में फाइबर की मात्रा काफी अधिक पाई जाती है. फाइबर से ब्वड प्रेशर और शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है. इसके अलावा फाइबर से भरपूर फूड्स नियमित रूप से मल त्याग करने में भी मदद करता है.

वेट लॉस में फायदेमंद- जैसा की हम आपको बता चुके हैं तरबूज के छिलकों में फाइबर होता है इससे यह वजन घटाने में भी काफी मदद करता है. वजन कम करने के लिए आप इसका सलाद बनाकर खा सकते हैं. इस कैलोरी काफी लो होती है जिससे यह मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ाता है.

नींद को सुधारे- अगर आप नींद ना आने की समस्या है तो आप तरबूज के छिलकों का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसमें मैग्नीशियम होता है लोग नींद लाने में मदद करता है.

झुर्रियों को करें ठीक- तरबूज के छिलकों में लाइकोपीन, फ्लेवोनोइड और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होता है. यह काले-धब्‍बे, झुर्रियों और उम्र के धब्बे की उपस्थिति को कम करता है. तरबूज के छिलके को त्वचा पर रगड़ने से न केवल फ्री रेडिकल्‍स को बेअसर किया जाता है, बल्कि आपकी त्वचा को हेल्‍दी और ग्‍लोइंग बनाने वाली पानी की मात्रा को फिर से भरने में मदद मिलती है.