Air Pollution हमारे लिए रोज़ाना समस्याएँ खड़ी कर रहा है, हमें इन बातों का ध्यान रखना चाहिए
Lifestyle जीवनशैली: एक्सपर्ट्स का कहना है कि बढ़ता एयर पॉल्यूशन सिर्फ़ एक एनवायरनमेंटल प्रॉब्लम नहीं है, बल्कि एक बढ़ती हुई हेल्थ इमरजेंसी भी है। लगातार खांसी से लेकर फेफड़ों की पुरानी बीमारी तक, प्रदूषित हवा चुपचाप हमारे रेस्पिरेटरी सिस्टम को नुकसान पहुंचाती है। दुनिया के 100 सबसे प्रदूषित शहरों में से 92 भारत में हैं। नई दिल्ली इस लिस्ट में सबसे ऊपर है। दुनिया भर में लगभग 99 प्रतिशत लोग ऐसी हवा में सांस लेते हैं जो सेफ्टी स्टैंडर्ड से ज़्यादा प्रदूषित है। यह एनवायरनमेंटल पॉल्यूशन को रेस्पिरेटरी सिस्टम की खराबी का एक बड़ा कारण बनाता है। पॉल्यूटेंट, सांस के साथ अंदर जाने वाले पार्टिकुलेट मैटर और केमिकल की लिमिट पार करने से एयरवेज़ को लंबे समय तक नुकसान हो सकता है।
भले ही आप स्मोकिंग न करते हों..
जलने से बनने वाले मेटल और ऑर्गेनिक कार्बन पार्टिकल्स फेफड़ों के टिशू में गहराई तक घुस जाते हैं। डॉक्टरों का कहना है कि ये एल्वियोली और ब्लड वेसल के बीच की पतली रुकावट को नुकसान पहुंचाते हैं। इससे क्रोनिक इन्फ्लेमेशन, एबनॉर्मल सेल ग्रोथ और फेफड़ों के काम करने के तरीके में दिक्कत होती है। स्मॉग की वजह से अस्थमा के अटैक बढ़ जाते हैं। बारीक पार्टिकल्स एयरवेज़ को पतला कर देते हैं। इससे क्रोनिक ब्रोंकाइटिस होने का चांस बढ़ जाता है। एयर पॉल्यूशन के संपर्क में आने से क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिज़ीज़ तेज़ी से बढ़ती है, यहाँ तक कि जो लोग स्मोकिंग नहीं करते उनमें भी। डॉक्टर चेतावनी दे रहे हैं कि नॉन-स्मोकर्स में भी लंग कैंसर के मामले बढ़ रहे हैं।
ये प्रॉब्लम, फेफड़ों के साथ-साथ...
डॉक्टरों का कहना है कि एयर पॉल्यूशन से होने वाली मौतें बढ़ रही हैं, और ज़्यादातर मौतें दिल से जुड़ी वजहों से हो रही हैं। बहुत से लोग सोचते हैं कि एयर पॉल्यूशन सिर्फ़ फेफड़ों पर असर डालता है, लेकिन यह पूरे शरीर की हेल्थ पर असर डालता है। कई तरह की प्रॉब्लम होती हैं, जैसे हाई ब्लड प्रेशर, एनीमिया, रिप्रोडक्टिव प्रॉब्लम, स्किन और डाइजेस्टिव प्रॉब्लम। एयर पॉल्यूशन से जुड़ी कई बीमारियाँ चुपचाप बढ़ती हैं। इसलिए, चेस्ट एक्स-रे और CT स्कैन जैसे टेस्ट करवाने चाहिए। जो लोग ज़्यादा एयर पॉल्यूशन के संपर्क में आते हैं, उन्हें और नुकसान से बचने के लिए रेगुलर चेक-अप करवाना चाहिए। एयर पॉल्यूशन के संपर्क में आने वालों को रेस्पिरेटरी प्रोटेक्शन डिवाइस इस्तेमाल करने की भी सलाह दी जाती है। इससे नुकसान कम होगा। घर पर एयर क्वालिटी चेक करना, N95 या N99 मास्क इस्तेमाल करना और प्यूरीफायर इस्तेमाल करने जैसे तरीके अपनाने चाहिए। डॉक्टरों का सुझाव है कि ऐसा करने से एयर पॉल्यूशन के कारण फेफड़ों और पूरे शरीर को होने वाले नुकसान को कम किया जा सकेगा।
