नॉर्मल जन्म के बाद दादी-नानी मां जच्चा को गुड़ की पात

Life Style लाइफ स्टाइल : गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद एक महिला के शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं। चाहे वह प्राकृतिक जन्म हो या सर्जिकल जन्म, दोनों ही मामलों में शरीर पूरी तरह से अक्षम होता है। ऐसे में जरूरी है कि जप के दौरान बच्चे के साथ-साथ मां का भी ख्याल रखा जाए। अपने आहार में पौष्टिक खाद्य पदार्थों को शामिल करके आप पहले से ज्यादा मजबूत शरीर बना सकते हैं। जापान में दादी-नानी अपनी माँ को अंगूर की पत्तियाँ देती हैं। कुछ लोग इसे हरीरा कहते हैं। ढेर सारे सूखे मेवों से बना एक तरल पदार्थ। प्राकृतिक प्रसव की स्थिति में प्रसव तीसरे दिन से होता है। हालाँकि, यदि आपका बच्चा सर्जरी के माध्यम से पैदा हुआ है, तो वह 3 महीने के बाद खाने में सक्षम होगा। हालाँकि, खाने से पहले अपने डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ से सलाह लें। मैं आपको दिखाऊंगा कि इसे कैसे तैयार किया जाता है और इसके क्या फायदे हैं।

यह अंगूर से बनाया जाता है और इसमें एंटीऑक्सिडेंट और खनिज जैसे जिंक, सेलेनियम आदि होते हैं जो उम्र बढ़ने से लड़ते हैं। इस भोजन को खाने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। सूखे मेवों का प्रयोग काफी मात्रा में किया जाता है जो शरीर के लिए अच्छे होते हैं।

कटा हुआ मखाना

कसा हुआ नारियल

कटे हुए बादाम

कटे हुए काजू

खरबूजे के बीज

शैवाल

किशमिश

तारीख

चिरौंजी

सोंठ पाउडर

पिसा हुआ अजमोद

काँटेदार

फिलिंग: सबसे पहले एक पैन में फिलिंग गर्म करें और उसमें च्युइंग गम को भून लें. अगर यह फूल जाए तो इसे बाहर निकाल लें। - काजू, बादाम, खजूर और चिरौंजी मिला लें. थोडा़ सा हिलाएं और एक प्लेट में निकाल लें. खरबूजे के बीजों को सुनहरा भूरा होने तक भून लें. - फिर मखाने को कुरकुरा होने तक भून लें. अंत में नारियल को भून लें. - सब कुछ भून जाने के बाद एक बर्तन में पानी उबालें और इसमें चाय डालें. - दही पिघलने के बाद इसे छान लें और वापस बर्तन में डालकर गैस पर रख दें. चेरी डालें और फिर सभी तली हुई सामग्री डालें। अच्छे से मिलाएं और फिर सोंठ पाउडर और अजवाइन डालें. अच्छी तरह से मलाएं। आप कद्दू के बीज भी डाल सकते हैं.