नारियल पानी पीने के बाद क्या आप भी फेेंक देते हैं उसकी मलाई? फायदे जानने पर कभी नहीं करेंगे ऐसा

नारियल पानी की डिमांड भारत समेत दुनियाभर में रहती है, क्योंकि ये बॉडी को हाइड्रेट रखने का सस्ता और हेल्दी जरिया है. इसका स्वाद काफी लोगों को अपनी तरफ आकर्षित करता है. समंदर के किनारों (Sea Beach) से महानगरों तक में लोग स्ट्रॉ के जरिए इसे पीना काफी पसंद करते है, लेकिन अक्सर आपने देखा होगा कि ज्यादातर लोग नारियल पानी पीने के बाद इसकी मलाई को फेंक देते हैं. भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स (Nikhil Vats) का मानना है कि नारियल की मलाई को जरूर खानी चाहिए वरना आप इसके फायदों से महरूम रह जाएंगे.

नारियल की मलाई खाने के फायदे

1. वजन घटाने में कारगर

कई लोग ये मानते हैं कि नारियल की मलाई खाने से कैलोरी बढ़ जाती है जिससे मोटापे का भी खतरा बना रहता, लेकिन ये बात सही नहीं है, अगर इसे सीमित मात्रा में खाएंगे तो आपके पेट और कमर की चर्बी धीरे-धीरे कम होने लगेगी.

2. डाइजेशन में मददगार

जिन लोगों इनडाइजेशन की प्रॉब्लम रहती है, उन्हें नारियल की मलाई जरूर खानी चाहिए क्योंकि ये हमारे पाचन तंत्र के लिए एक सुपरफूड की तरह है, ये न सिर्फ भोजन को पचाने में मदद करता है, बल्कि हमारी आंतों को भी सेहतमंद बनाता है, इसलिए मलाई का सेवन जरूर करना चाहिए.

3. इम्यूनिटी होगी बूस्ट

कोरोना काल के बाद लोग अपनी इम्यूनिटी को लेकर काफी ज्यादा जागरूक हुए हैं, ऐसे में उन्हें नारियल पानी और इसकी मलाई का सेवन जरूर करना चाहिए क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट की मौजूदगी के कारण रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है.

4. चेहरे में आएगा ग्लो

समर और ह्यूमिड टेम्प्रेचर में हामारी फेशियर स्किन पर मौसम की बुरी मार पड़ती है, ऐसे में अगर हम नारियल पानी की मलाई खाएंगे तो चेहरे में गजब का ग्लो आ जाएगा और बढ़ती उम्र का असर कम होने लगेगा.

5. इंस्टेंट एनर्जी का सोर्स

गर्मियों के मौसम में कई बार आपने महसूस किया होगा कि चिलचिलाती धूप, उमस और पसीने के कारण थकान महसूस हो रही है, लेकिन जैसे आप नारियल पानी या इसकी मलाई का सेवन करते हैं तो आपके शरीर में ऊर्जा का संचार तेजी से होता है और आप तरोताजा महसूस करने लगते हैं.