एरोबिक व्यायाम मेटास्टैटिक कैंसर के जोखिम को कम करता है: अध्ययन
एक नए अध्ययन के अनुसार, एरोबिक व्यायाम कैंसर मेटास्टैटिक के फैलने की संभावना को 72 प्रतिशत तक कम कर सकता है। शोधकर्ताओं के अनुसार, जोरदार एरोबिक व्यायाम के दौरान, आंतरिक अंगों द्वारा अवशोषित ग्लूकोज (चीनी) की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे कैंसर की ऊर्जा की मात्रा कम हो जाती है। मानव आनुवंशिकी और जैव रसायन विभाग से प्रोफेसर कार्मिट लेवी और टीएयू के सैकलर फैकल्टी ऑफ मेडिसिन में स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ और सिल्वन एडम्स स्पोर्ट्स इंस्टीट्यूट से डॉ यफताच गेपनर ने अध्ययन का नेतृत्व किया। प्रो लेवी ने नोट किया कि नए अध्ययन ने एक महत्वपूर्ण खोज का उत्पादन किया है जो टीएयू में कई स्कूलों से वैज्ञानिक विशेषज्ञता को विलय करके, मेटास्टैटिक कैंसर की रोकथाम में सहायता कर सकता है, जो इज़राइल में मृत्यु दर का मुख्य कारण है। लेख को सम्मानित पत्रिका कैंसर रिसर्च में प्रकाशन के लिए स्वीकार किया गया था
और इसका कवर नवंबर 2022 के अंक के लिए चुना गया था। प्रोफेसर लेवी और डॉ गेपनर: "अध्ययनों से पता चला है कि शारीरिक व्यायाम कुछ प्रकार के कैंसर के जोखिम को 35 प्रतिशत तक कम कर देता है। यह सकारात्मक प्रभाव हृदय रोग और मधुमेह जैसी अन्य स्थितियों पर व्यायाम के प्रभाव के समान है। इस अध्ययन में हमने नई अंतर्दृष्टि जोड़ी है, जिसमें दिखाया गया है कि उच्च तीव्रता वाले एरोबिक व्यायाम, जो चीनी से अपनी ऊर्जा प्राप्त करते हैं, मेटास्टैटिक कैंसर के जोखिम को 72 प्रतिशत तक कम कर सकते हैं। यदि अब तक जनता के लिए सामान्य संदेश यह रहा है ' सक्रिय रहें, स्वस्थ रहें, अब हम समझा सकते हैं कि कैसे एरोबिक गतिविधि सबसे आक्रामक और मेटास्टैटिक प्रकार के कैंसर की रोकथाम को अधिकतम कर सकती है।" प्रोफेसर लेवी: "हमारा अध्ययन आंतरिक अंगों पर व्यायाम के प्रभाव की जांच करने वाला पहला है जिसमें आमतौर पर मेटास्टेस विकसित होते हैं, जैसे कि फेफड़े, यकृत और लिम्फ नोड्स। इन अंगों की कोशिकाओं की जांच करने पर हमें ग्लूकोज की संख्या में वृद्धि मिली उच्च तीव्रता वाली एरोबिक गतिविधि के दौरान रिसेप्टर्स - ग्लूकोज का सेवन बढ़ाना और अंगों को प्रभावी ऊर्जा-खपत मशीनों में बदलना, बहुत हद तक मांसपेशियों की तरह। हम मानते हैं
कि ऐसा इसलिए होता है क्योंकि अंगों को मांसपेशियों के साथ चीनी संसाधनों के लिए प्रतिस्पर्धा करनी चाहिए, जो बड़ी मात्रा में जलने के लिए जाने जाते हैं। शारीरिक व्यायाम के दौरान ग्लूकोज का। नतीजतन, यदि कैंसर विकसित होता है, तो ग्लूकोज पर भयंकर प्रतिस्पर्धा ऊर्जा की उपलब्धता को कम कर देती है जो मेटास्टेसिस के लिए महत्वपूर्ण है।" इसके अलावा, जब कोई व्यक्ति नियमित रूप से व्यायाम करता है, तो यह स्थिति स्थायी हो जाती है: आंतरिक अंगों के ऊतक बदल जाते हैं और मांसपेशियों के ऊतकों के समान हो जाते हैं। हम सभी जानते हैं कि खेल और शारीरिक व्यायाम हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं। आंतरिक अंगों की जांच करने वाले हमारे अध्ययन ने पाया कि व्यायाम पूरे शरीर को बदल देता है ताकि कैंसर फैल न सके, और प्राथमिक ट्यूमर भी आकार में सिकुड़ जाता है।" डॉ गेपनर ने कहा: "हमारे नतीजे बताते हैं
कि वसा जलने वाले व्यायाम के विपरीत, जो अपेक्षाकृत मध्यम है यह एक उच्च तीव्रता वाली एरोबिक गतिविधि है जो कैंसर की रोकथाम में मदद करती है। यदि वसा जलाने के लिए इष्टतम तीव्रता सीमा अधिकतम नाड़ी दर का 65-70 प्रतिशत है, तो चीनी जलने के लिए 80-85 प्रतिशत की आवश्यकता होती है - भले ही थोड़े अंतराल के लिए। हम मानते हैं कि भविष्य के अध्ययन विशिष्ट कैंसर को रोकने के लिए वैयक्तिकृत दवा को सक्षम करेंगे, जिसमें चिकित्सक सही प्रकार की शारीरिक गतिविधि की सिफारिश करने के लिए परिवार के इतिहास की समीक्षा करेंगे।
